老公工作需要应酬喝酒到很晚，怎样保养一下？

Question

如题所述

Answer 1

应酬男要怎样护肝呢？可以从以下几个方面进行：
1、喝酒前加一些主食。在喝酒之前，应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食，要避免空腹喝酒，而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝，因为饮料中的成分会加快酒精的吸收，也不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒的成分和含量都不相同，混合在一起喝很容易发生化学反应，就容易出现醉酒的现象。

2、喝酒要遵守原则。在喝酒的时候一定要慢，不能大口大口的喝，而且要少量喝酒，不能每次就喝一杯酒，在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品，这样能够起到保护肠胃的作用，而且能够到保护肝脏的作用，在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害。
3、喝酒后要注意醒酒。喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤，这样解酒的效果是相当不错的，喝酒后千万不要用浓茶来醒酒，因为浓茶中的茶碱会使血压上升，那么就会加重头疼和呕吐等症状，可以适当的吃一些水果，或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精，还应该多喝水，就可以促进酒精的排出。
男性朋友在平时要学会保护好自己的身体，千万不要因为工作原因，而忽视了自己的健康，因为只有健康的身体才会有健康的人生，健康的身体是革命的本钱，所以在平时应酬当中应该学会喝酒的正确方式，不能大量喝酒。而且要注意好好休息，要有良好的作息习惯，要保证充足的睡眠时间，同时还要坚持体育锻炼，这样才会有健康的身体。

Answer 2

第一，要做到能不喝酒则不喝酒，能不熬夜则不熬夜，规律饮食，规律作息是最好的。

第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品，然后可以为夜间熬夜储备能量。

第三，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这样比较好。

第四，可以适当的吃一些灵芝孢子粉，因为灵芝能够的提高人体的免疫力，灵芝能减轻酒精、药物、熬夜对肝脏的损害，灵芝还能清除自由基，这都是比较好的。

第五，可以适当的吃一些铁皮石斛，铁皮石斛具有滋阴清热、养胃、护肝、提高免疫力、护嗓明目的功效，这些都对经常喝酒熬夜有一定的帮助。

经常熬夜饮酒如何维护保养？

经常喝酒经常熬夜对人体的伤害巨大，习惯性的饮酒非常容易对肠胃粘膜导致刺激性，引起胃病、胃溃疡等消化系统疾病，经常熬夜会提升胃液的代谢，也会提升消化道的压力和危害。平常应当尽可能不必饮酒或是少饮酒，少吃辛辣食物的含有刺激性的食物，防止对消化道的刺激性，还能够应用维护消化道粘膜的药品来开展调养。

维护保养的方式，最先要维持一切正常规律性的生活作息，经常熬夜的病人应当依据本身作息表，持续的改动调节至融入一切正常的日常生活规律，还能够适度的身体锻炼，依据年纪及其兴趣爱好，科学安排锻练的方法，提升本身的素养。要留意提升营养成分，挑选高蛋白食物的食材，例如牛乳、淡水鱼、豆类食品等，还可以吃坚果例如红枣、花生仁等，能够具有缓解疲劳的实际效果。

Answer 3

个人建议试试吃普丽普莱奶蓟草胶囊，奶蓟草中含有水飞蓟素，能有效清除自由基，保护肝脏细胞完整性。可以让他喝酒前30分钟空腹吃1粒，这样加速酒精代谢⌄也能缓解酒后身体的不适。本回答被提问者采纳

Answer 4

1、喝酒前加一些主食。
在喝酒之前，应该吃一些米饭和馒头以及面条等主食，要避免空腹喝酒，而且不能够将酒和碳酸饮料一起喝，因为饮料中的成分会加快酒精的吸收，也不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒的成分和含量都不相同，混合在一起喝很容易发生化学反应，就容易出现醉酒的现象。
2、喝酒要遵守原则。
在喝酒的时候一定要慢，不能大口大口的喝，而且要少量喝酒，不能每次就喝一杯酒，在喝酒的时候还要吃一点主食和豆制品，这样能够起到保护肠胃的作用，而且能够到保护肝脏的作用，在喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，抗氧化和维生素就可以防止酒精对肝脏造成的损害。
3、喝酒后要注意醒酒。
喝酒后应该喝一些姜丝炖的鱼汤，这样解酒的效果是相当不错的，喝酒后千万不要用浓茶来醒酒，因为浓茶中的茶碱会使血压上升，那么就会加重头疼和呕吐等症状，可以适当的吃一些水果，或者喝果汁水果中的酸性成分可以中和酒精，还应该多喝水，就可以促进酒精的排出。