女孩子来大姨妈怎么安慰

Question

如题所述

Answer 1

女生来大姨妈，意味着女人身体已经出现了不舒服，可能是小肚子疼，可能是肚子里有血，也可能是血太多，也有可能是痛到不行了。对于来大姨妈的女生来说，就像被泼了一盆冷水。让她们开始警惕，害怕自己得了妇科疾病，而让很多女性朋友都没有办法摆脱自己因为来大姨妈而带来的各种心理问题，比如情绪低落、抑郁等。所以在我们日常生活中除了要多去安慰安抚女孩子之外，还要注意在生活中尽量避免一些不必要的行为产生。
1.减少喝冷饮
很多女孩子都是很爱喝冷饮的，特别是在炎热的夏天，女孩子们总是忍不住要喝一口冷饮解渴。但其实女生这个时候就是需要一定的寒性体质了，如果在月经期间经常喝冷饮的话，会让女生变得更加的虚寒，导致痛经加重。因为女人来大姨妈的时候是不能喝冷饮的。因为如果她们在月经期间经常喝冷饮的话，很可能会让她们患上宫寒和痛经。所以如果是来月经的时候不想喝冷饮的话，那一定要尽量避免冷饮的产生。尤其是在夏天的时候一定要注意了，在姨妈期间如果身体出现了不舒服的话，就尽量不要喝冷饮，不然会加重疼痛和不适感。
2.少吃油腻食物
大家都知道，如果女性朋友吃太多的油腻食物的话，那么就会导致体内堆积过多的脂肪，而这样也就会影响到我们身体内雌激素、孕激素的分泌，从而让我们出现各种各样的症状。而且在我们来大姨妈后，我们的身体内还很有可能存在着大量的组织液。如果这些组织液长期的堆积在身体内不能及时的排出体内，那么时间久了就会对我们子宫产生一定的影响。因为子宫内膜会因为各种原因受到刺激而不断地脱落，而脱落下来的细胞就会伤害到我们的子宫内膜。所以在来大姨妈后我们的身体也不能马上就恢复到之前的状态，而是需要我们用一个月到两个月的时间去慢慢修复才行。
3.多喝水，适当的进行运动
女生在月经期间，身体都是非常虚弱的，所以一定要多喝水促进血液循环，从而促进身体的代谢和排毒。多运动可以促进新陈代谢，可以排出身体内的垃圾和毒素，对于女性的身体是非常有好处的。可以多去做一些有氧运动。如瑜伽、普拉提等；也可以进行一些简单的瑜伽运动活动，例如原地踏步、旋转180度、双手抱膝，或者是进行一些跳跃、旋转等动作。
4.多陪伴，有时间的时候去做点自己喜欢的事情
女孩子在这个时候可能会觉得自己特别孤单与无助，她需要别人的关注与照顾。这个时候就需要我们多去陪伴女孩子，一起做点自己喜欢的事情，比如和她一起去逛街、去旅游等等。去陪她度过一个愉快的周末。当女孩子开心时你就会发现她也是很可爱的。多陪她聊天、做她喜欢的事情。在她情绪不佳的时候就让她多看一些自己喜欢的东西能够让她平静下来。
5.学会转移注意力
在她来大姨妈的时候，可以跟她讲讲自己这段时间发生的有趣的事情和有趣的经历，可以跟她讲讲自己心里发生故事，可以跟她讲讲自己最近的近况，也可以跟她说自己不开心时应该怎么办？这样能够让她在无形中就减轻一点她内心的压力。要知道当女人来大姨妈的时候，心情就会比较糟糕。在这种时候不能去发脾气，也不能大喊大叫。要保持一个愉快的心情，去放松一下自己的身心。还有就是要多去户外走走，多去运动或者多和朋友聊天等方式去转移她自己的注意力，这样也能够让她不那么烦躁了，而且不容易再次陷入低落的情绪中。