第1个回答 2005-11-14
吃水果能美白滋润肌肤
润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。
其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。
蔬菜
豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消 化,多食用也不用担心发胖。
第2个回答 2005-11-03
迄今为止,没有哪一种水果或是蔬菜对脸部皮肤有特效。合理的膳食对整个肌体均有好处,脸部皮肤也会有光泽。提倡多吃蔬菜,水果,可以吃鱼。肉,特指猪肉、鸡肉等可适当控制。酸奶可增加肠道有益菌群,有利于排泄,减少毒素吸收,可每天一杯。青春痘从中医角度说为火热上升,熏蒸于脸部,多喝茶,特别是绿茶,有利于祛火消痘。本人就是多喝绿茶后,满是痘的脸现在一个也没有了,唯一缺点就是厕所上的多。充足的睡眠也是一个重要的因素,应保证不少于每天7-8小时。
第3个回答 2005-11-01
多吃水果就好,至于什么水果不是问题,少吃辛辣的东西和保持正常的作息时间才是重要的,我老公连续熬夜1个月,结果变成了“荔枝”。用了一大堆抹的什么用都没有,结果恢复正常作息时间保证睡眠后,慢慢好了起来,记住千万不要用手挤。多运动,让新陈代谢好一点。我曾经用过一个办法除豆:就是用我们家的芦荟汁点在脸上,我也是听朋友说的,用后觉得还可以,但因为不是大面积,所以比较容易控制。粉刺的话,目前还没有什么心得。有了再告诉你啊~!
第4个回答 2005-11-03
可以分不同的功效:
1.橙子可以去豆豆,得经常吃;
2.橙子,西红柿,是补充维生素C的,柠檬是淡化黑色素的,这3种绞成果汁加上蜂蜜,是美白脂粉显著的偏方.(比例都是1)每天都吃7-8天开始就开始见效.20天左右定型.
3.柠檬敷脸很好,但是必须去皮.
又内有外的