1.调整心理，稳定情绪，进入状态
听力测试也是对考生心理素质的检测，过于紧张焦急的情绪容易产生恐惧心理，影响听力水平的正常发挥。发试卷前最好做一做深呼吸或闭目片刻之类的放松活动，放松自己的情绪，使自己处于平静状态。树立必胜信念，心慌意乱于事无补，集中精力、临场不惧，才是明智之举。另外，听力试音的语速和音质与正式考试一致，因此，一定要听好试音，调整心态，尽早进入考试状态。
2.快速抢读试题，积极进行预测，带着问题去听
高考的听力问题和选项都印在试卷上，试卷发下后，考生要充分利用听力试音时间、每小题的间隙时间以及答题剩余的时间抢读问题和选项，并根据问题和选项预测听力材料内容。根据自己的预测，带着问题有针对性地去听，不仅使你在听到问题答案时加倍注意，还有助于使你注意力集中，思想不走神，从而大大提高答题的效率和准确性。
3.善于抓住关键词句，重视全文理解
捕捉信息重点是听力测试中的重要一环，不少人听力差的根本原因就是听录音时抓不住重点，只是盲目地逐字逐句地听，这样往往会产生捡了芝麻丢了西瓜的现象。听时重点要放在实词上，注意力要放在与问题相关的信息词上，像well, unfortunately, however, but等起导向作用的词，其后的内容必须留心。听对话时，要多注意答语的内容和语气，绝大部分信息都在答语中，且往往与答题有关;听独白时要重视首句，它常常是对短文内容的概括。另外，要注意整体理解，不要把思维停留在个别没听清楚的词句上，以免影响后面内容的理解。
4.善于跳越难点，充分利用重复信息
听的时候，注意力要紧跟说话人的思路，有些同学往往在碰到听不懂的单词时停下来，想弄清楚这个单词的意思后再往下听，这种方法是不正确的。听到不懂的生词或有听不清的地方是正常的事，在这种情况下，要当机立断，毫不犹豫地大胆跳过去，接着往下听。有的时候，我们可以通过上下文猜测到该单词的大意，因为一般说来，对话中的词句，尤其是重要的词语，往往会以其他形式在对话中重现，我们称之为“多余信息的重现”，考生要培养这种跳越难点，从上下文判断词意的能力。