长期吃素食，自己的身体会自动排毒吗？有什么依据呢？

Question

如题所述

Answer 1

是的，素食者排毒的效果是明显和持久的。经常吃素食可以使身体内部清洁。中年人不易产生体味和口臭，自然散发出女性优雅的气味。素食主义也是一种提高智力、培养良好情绪、有益于美容的饮食。素食主义包括各种谷物、豆制品、水果和蔬菜。它是一种更全面的营养。特别是糙米、黑麦馒头和全麦面包能提供足够的维生素B、矿物质和膳食纤维。如果不是因为特殊原因，建议想要皮肤好的美女不要轻易选择纯素食，至少要吃一些鱼，因为它含有不饱和脂肪酸。如果你为了健康而选择素食，事实上，短期禁食更有利于身体和皮肤的排毒。

素食主义者美美需要

豆腐中的钙、主食中添加的蛋白质和维生素B。许多美女在开始素食主义时热衷于水果和蔬菜，但她们往往忽视了蛋白质的来源，忘记了素食主义也有确保足够营养的问题。“理想营养库”——鸡蛋

最近，我发现我周围有越来越多的素食亲戚。它一点也不粘。这对我来说是一种痛苦的折磨。根据素食主义者的亲属，素食主义是否有助于皮肤排毒？真的是这样吗？素食主义已经成为我们周围人的正常生活，有些是为了减肥，有些是为了健康，有些是为了信仰。素食确实有助于排毒，但据统计，长期素食对皮肤不是好消息。

长期素食会使人的皮肤变得粗糙和更糟吗？脂肪酸是身体和皮肤的刚性需求。一些必需脂肪酸（如欧米茄-3）是构建人体细胞膜的必需物质。此外，在ω-3的作用下，皮肤会分泌天然油脂，形成皮肤屏障，保持皮肤健康。人们发现海鱼（金枪鱼和鲑鱼）富含ω-3。

Answer 2

当然不会，而且长期吃素食会导致身体营养不良，免疫系统下降，排毒能力变得更差。

Answer 3

虽然现在很多人提倡素食主义，但是我个人认为长期吃素不会自动排毒，反而对身体不会很好，蛋白质和脂肪得不到补充免疫力会下降

Answer 4

是的，长期的吃素食身体就会自动排毒，会清理肠胃，对身体很好，因为素食里面有很多的膳食纤维，会促进肠胃活动。

Answer 5

不会的，这样的话很容易就会出现营养不良或者是发育不良的情况发生，也会影响消化系统的正常工作。