产后母乳喂养对很多爱美的保姆来说是比较难选择的事情。担心如果不给孩子喂母乳，孩子的身体会不健康，抵抗力会下降。但是用母乳喂养的话，乳房收缩、下垂等现象是不可避免的。所以很多保姆认为，有的不想给孩子喂奶，有的直接破罐子破摔，一切都是为了孩子。但是，产后母乳喂养导致的乳房干瘪下垂，可以通过一定的养护来改善。看看即将生产或已经生产的妈妈们应该如何妥善管理。
我们都知道内衣的存在是为了使胸部形状更加结实，但事实上产后也是如此。保姆们生产完孩子后要穿适合自己杯子的内衣。不要选择钢圈和整形内衣，压迫胸部，穿哺乳型透气内衣，不仅方便给孩子喂食，还能保持一定程度的乳房形状，不会过度下垂。因为我们的乳房是比较细腻的部位，平日护理不当容易对乳房造成损伤。为了给孩子更健康的母乳，哺乳前后要注意用温水清洁乳房。这样可以避免因缺乏清洁而导致乳头破裂等症状。女朋友不喜欢运动。大部分减肥的时候减肥。不管是宝妈还是普通女性，通过减肥减肥很快就会减肥。但是最先流失的脂肪是胸部的脂肪。我们的胸部干瘪，身材也很轻。那是我们想要的吗？因此，减肥的方式必须正确，合理的饮食运动相结合，才能获得更好的收益和效果。
很多婴儿喜欢含着妈妈的奶不放，有些婴儿调皮地拉来拉去，不仅伤胸部，还会引起变形。相反，保姆喂奶时也不能习惯性地只喂一边。两边都要轮流喂这样胸部就不容易出现大小差异。平日里有很多有益于胸部的运动。例如，练习俯卧撑等胸肌，可以使胸部更结实。保姆们在忙碌的日常生活中，有空的话每天可以坚持做30个，所以总是会产生意想不到的好处。一般来说，生完孩子后，母亲的胸部会相应地变大和变重，有些母亲干脆不传递内衣，以便给孩子喂奶。这样做是绝对不可取的。妈妈不传递内衣，胸中缺少东西的话自然容易下垂，所以哺乳的妈妈要穿好内衣，最好穿有造型效果的内衣
要穿合适的内衣，防止胸部下垂，还要按摩胸部。妈妈可以给自己制定一个完美的胸部按摩计划。每天晚上可以用手按摩胸部15分钟。妈妈先躺在床上脱掉内衣，从胸部周围开始按摩到乳头位置，顺时针按摩，保姆错误的哺乳方式也会导致自己的胸部下垂，所以不想让自己的胸部下垂，采取正确的哺乳姿势也是必要的。不仅能顺利地和孩子的母乳，还能有效地保护妈妈的乳房。此外，妈妈想避免自己的胸部下垂，平时最好这样做。注意睡觉姿势，最好不要趴下睡觉。均衡饮食，补充更多蛋白质，肉类素食合理膳食；养成良好的休息习惯，避免熬夜，保证充足的休息。
在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。