第1个回答 2020-11-16
坐月子应该是一个月身体才能够完全恢复,但是身体体质基本上可以恢复,子宫是不能完全恢复到怀孕之前的状态。如果是顺产,子宫恢复到怀孕之前的状态,大概需要经过42天左右的时间。如果是做的剖腹产,子宫想恢复到怀孕之前的状态,需要60天左右的时间。所以,坐月子的天数要根据个人的体质,还需要根据生宝宝的具体情况来判断。在生完宝宝之后体质虚弱,需要注意休息,不能剧烈的运动。在这期间还需要尽量保暖,清淡饮食,适量吃营养丰富的食物来增强营养,增强体质,能够补充气血。在42天之前不能有同房,如果这时候同房会容易导致子宫收缩不好,或者增加流血的几率。
坐月子注意事项如下:
1、保持会阴清洁,多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤,那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉,日常生活中应注意多喝水,多排尿,不憋尿,可用温开水冲洗会阴部,勤换内裤和会阴垫,保持会阴清洁,症状不缓解或加重时请到医院就诊。
2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的,对于新妈妈来讲肯定更不可取,产后 42天内,产妇身体未完全恢复到孕前的水平,需要摄取丰富营养,获得充分休息,加上一些产妇要哺乳,更需要补足营养。产后强制节食,虽然短时间内效果明显,但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足,不但乳汁分泌量减少,乳汁成分也受影响,从而使新生儿营养受损,影响其生长发育。产后减肥,无需过早,只要合理膳食,适量运动,坚持母乳喂养,一般产后三个月后慢慢就会瘦的。
3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲,由于产后激素水平的变化,肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱,护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质,产后虽然可以使用护肤品,但是需要慎重选择,尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。
4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象,在产后6-9个月会自行恢复,不需要特殊治疗,如果脱发严重,可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等,日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态,注意合理膳食,易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免过于油腻和辛辣食物,也可以经常用木梳梳头,促进头部血液循环。
第2个回答 2020-11-16
女性在完成生产任务之后,坐月子则是更加重要的事情。坐月子需要有专人照顾,家人每天都会给产妇准备营养丰富的滋补食物,对正在坐月子的产妇来说每一天的恢复都是至关重要的,那么多少天月子才算坐完呢满月是怎么计算的呢?
坐月子多少天才算满月?
坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看,“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。满月其实和平时的一个自然月是一样的。
坐月子注意事项
满月后产妇应注意滋补忌过量。分娩后为补充营养和有充足的奶水,一般都重视产后的饮食滋补。其实产妇大补特补既浪费又有损健康。滋补过量容易导致产妇肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引发各种疾病。此外营养太丰富,必然使奶水中的脂肪含量增多,如果婴儿胃肠能够吸收,也容易造成肥胖,易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良。所以满月后产妇进补一定要适量。
坐月子的天数可以根据产妇的身体自行而定,但是满月天数就是平时自然月的天数。在坐月子期间,可以好好调理产妇的身体,利用坐月子这段时间将产妇之前的身体疾病一起治疗康复。同时,坐月子时,要注意一些禁忌,不要让产妇滋补过度。