3个月前打篮球一次跳跃后落地，膝盖莫名其妙的受伤了。无法进行变相等扭曲膝盖的运动。那段时间下蹲都困难。 后来大概3个月没怎么运动，也就是跑跑步、跳跳台阶什么的。就感觉右腿使不上力，跳完感觉左腿会比右腿累。 今天朋友叫打球，打了大概1个半小时，发现膝盖做变相、弹跳落地等动作后面的筋还会有些疼，打完球膝盖后面肿了一点点。 另外补充下，这三个月我基本都是坐电脑前面。