枸杞和菊花一起泡水喝功效一般有保护眼睛、美容养颜和改善睡眠等。
1、保护眼睛:枸杞和菊花一起泡水可以缓解视力疲劳, 保护视力。 枸杞主要含有花青素, 可以作用于视神经细胞,可以提高视力。
2、美容养颜:枸杞中花青素是一种抗氧化剂,能清除自由基,减少皮肤损伤。菊花可以清热解毒,预防上火引起的痘痘。枸杞和菊花泡水,可以美容养颜,缓解皮肤衰老。
3、改善睡眠:枸杞中的花青素可以通过脑屏障改善睡眠,而菊花可以去火,也可以改善睡眠。一起泡水饮用可以缓解经常失眠、多梦和半夜惊醒等症状,可以有效提高睡眠质量。注意枸杞菊花茶不适宜长期饮用,避免对身体造成伤害。
。说到枸杞啊,很多人都觉得它的作用只有补肾,其实不止,枸杞的第一个作用就是养肝,然后是滋肾,润肺。而且啊枸杞和菊花一起搭配效果更好