谷田梦（东方滋补，自然能量）解答:
蜂蜜水有美容养颜的功效
蜂蜜不但可以喝，还可以用来做面膜，足可见蜂蜜里面的营养物质对人体是有很多的好处的。这是因为蜂蜜里面含有大量皮肤所需要的营养，经常喝可以让皮肤变得更加有弹性，也会变得更加白嫩。如果坚持喝一个月的蜂蜜水，那对皮肤会有很好的美白作用。可以这么说，蜂蜜是女性最喜欢的天然的美白产品，深受女性朋友的最爱。
蜂蜜水可以促进消化和预防便秘。
这是因为蜂蜜水对肠胃的很好的调节功能。蜂蜜里面含有天然的促进消化的营养，可以促使人体内的肠道蠕动的速度加快，从而缩短排便的时间，可以有效的预防便秘，改善结肠炎。如果长期喝蜂蜜水就可以有效改善习惯性便秘。
长期喝蜂蜜水可以改善睡眠。
睡前一杯蜂蜜水，可以让人更快的入睡。这是因为蜂蜜中富有维生素、矿物质、葡萄糖等等。这些物质能够有效的调节神经系统，所以，对于有失眠的人来说，可以每晚睡前一杯蜂蜜水，就可以改善失眠的问题。
长期喝蜂蜜水还有软化血管的功效。
蜂蜜水中富含膳食纤维，这种物质能够吸附肠道内的油脂，从而可以降低血管内的甘油三酯和胆固醇，软化血管。如果是患有动脉粥样硬化，应该经常喝点蜂蜜水。
以上内容由天然食品-谷田梦提供，希望对大家有所帮助。
蜂蜜是蜜蜂采集自然界中各种植物的花粉，经过复杂的工序酿制而成的保健品，同时它也是蜜蜂给自己的食物，其富含丰富的营养物质，例如果糖，维生素，氨基酸，矿物质等多种活性成分，人类已经知道的营养成分就已达180多种。在日常生活中经常采用直接干食，或者冲调蜂蜜水饮用。还可以与其他材料搭配做成蜂蜜面膜来使用，它既是一种营养品又是一种药品，对人体滋养的作用与功效非常非常显著。但是也不是适合所有人饮用，也有一些禁忌，下面就给大家说说。
蜂蜜的作用与功效
1 调理机体，保健强身
蜂蜜中含有的营养物质能够综合调理我们的身体，而不是简简单单的只调理局部的某些器官，而市面上很多营养补品只是单单针对人体的某些器官进行调理，所以蜂蜜是一种很好的身体平衡调养剂，常食用蜂蜜可以综合调理机体，保健强身，益寿延年。
2 提高免疫力，预防疾
蜂蜜中富含多种活性酶，矿物质等，它们进入人体后协同作用，抑制与杀灭体内的各种真菌和病菌，增强体的免疫系统，提高人体抗病防病的能力；日常生活中老人，小孩等免疫力差的人群可以食用适量的蜂蜜来提高免疫力，防止疾病对身体的侵害。
3 调理肠胃
蜂蜜中含有的果糖，氨基酸，维生素，多种矿物质和乙酰胆碱等物质，它们能够调节肠胃功能，促进胃液的大量。同时蜂蜜还可以增强肠蠕动，促进食物的消化吸收，润滑肠道，显著缩短排便时间，对患有便秘的人群起到预防与缓解的作用。
4 润肺止咳
蜂蜜具有良好的润肺清热的功效，可以有效的防治咳嗽等疾病。如果患有肺结核，咳嗽，支气管炎等症状，可以坚持食用适量的蜂蜜来辅助治疗；其中枇杷蜜治疗咳嗽，清肺去火的效果非常好；蜂蜜还可以用来辅助治疗鼻炎，鼻窦炎症状。
5 缓解疲劳
蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果酸，这些糖类属于单糖类物质，不需要经过消化就可以被人体直接吸收利用，进入血液中后为身体提供热量，缓解疲劳症状；对于体力和脑力劳动者，当感觉疲劳时，可饮用一杯蜂蜜水，15分钟就能缓解症状，精力充沛，活力四射。
6 保肝护肝
蜂蜜中营养物质能为肝脏进行的新陈代谢活动提供营养，并且可以修复受损的肝细胞，促进新生肝细胞的再生，有效的防止与治疗各种肝脏疾病，例如脂肪肝，纤维肝等。对于有熬夜，喝酒，抽烟等不良生活习惯的人群，常食用蜂蜜可以很好的保护肝脏的作用。
7 解酒醒酒
蜂蜜中有大量的果糖，酶类等活性物质，进入血液中后，可以快速的分解血液中的酒精成分，起到解酒醒酒的作用；在饮酒前15分钟内服用蜂蜜，在酒后再次服用蜂蜜，可明显预防醉酒的情况发生，并且还会缓解酒后头疼的症状。
8 促进睡眠
蜂蜜中富含葡萄糖，果糖等物质能为神经系统补充能量，舒缓神经紧张，同时蜂蜜水富含的维生素能促进神经系统功能正常。它还含有大量的镁、钙、钾等矿物质，能抑制神经兴奋，减轻心理压力，镇痛安神，提高睡眠质量。对于患有失眠多梦的人可以在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水来促进睡眠。
9 扩张软化心血管，预防心血管疾病；
蜂蜜可以扩张冠状动脉，软化血管，促进身体的血液循坏，改善心肌的营养供应状况，调节与平衡人体内血压的阈值，对于患有心脏病，动脉硬化症者患者，常食用蜂蜜，可以很好的预防心血管疾病，并达到降血压的功效。
1、用于肺燥、咳嗽、体虚、肠燥、便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可解乌头与附子之毒。
2、蜂蜜中含有果糖、葡萄糖酶、蛋白质、维生素以及矿物质，常吃可预防贫血、心脏病、肠胃病，能够提高人体免疫力。
3、蜂蜜中含有单糖、葡萄糖和果糖，可直接被人体消化吸收。
4、蜂蜜中的酶类能促进人体多种物质的消化和吸收。
5、蜂蜜中的乙酰胆碱能消除疲劳兴奋神经，提高记忆力。
6、蜂蜜中含有的黄酮具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。7、蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。