胃不消化胀气的原因有很多,通常吃太多的产气食物,喝太多的碳酸饮料,会出现这种现象;或胃动力差,胃蠕动不活跃,也可能导致胃排空障碍,导致胀气。对于长期胃不消化胀气的患者,也可能与慢性胃炎等胃病有关。建议去医院做胃镜检查,然后根据具体原因进行治疗。
对胃不消化胀气的患者,在日常饮食中需要特别注意什么能吃,什么不能吃。通常吃太多的豆类、山芋、南瓜、红薯、西兰花等容易引起胃胀气,饮食可以尽量避免这些食物。建议多蒸,煮这样的烹饪方法让食物软烂易消化,另外,注意不要吃得太快,细嚼慢咽更有利于胃消化。
如果人们感到胃胀气,可以通过揉腹部来缓解。一般需要按摩5-10分钟。如果胃胀气症状严重,可以适当揉一会儿。建议饭后半小时按顺时针方向揉胃,直到胃感觉舒服发热。腹部按摩有助于肠道运动,促进排气,缓解胀气症状。
平时胃胀气患者要注意调节饮食,比如多吃易消化的食物,避免吃太油腻或太硬的东西。另外,豆类、萝卜等容易引起胃胀气。建议平时不要吃太多。
闲暇时适当运动,可缓解胃胀气。晚饭后,散步是最好的方式。胀气不能躺着不动,不利于缓解。患者可以蹲下手,抱着弯曲的腿,大腿靠近胃。这种姿势持续3-5分钟,可以缓解胀气的不适。
如果患者因胃肠道疾病引起胃胀气,建议患者及时到医院进行体检,明确胃肠道疾病的类型,然后对症治疗,但要防止因药物使用不当引起胃肠道不适。
众所周知,喝酸奶可以有效增加肠道对细菌的益处,促进肠胃的消化吸收,对缓解腹胀也有很好的帮助。但是,最好在饭后1-2小时内饮用。
胃肠道气体正常,但长期胃胀气可能是消化不良或不良生活习惯引起的胃胀气。应对措施包括:调节饮食,找出引起症状的食物。运动,避免吞下大量空气;药物治疗,服用非处方药应注明说明,如不能消除胃胀气应及时就医,服用处方药应遵医嘱。