1,爱惜身体
身体不仅关乎人们的外貌,还影响着人们的精神状态。现代人的持续疲惫感,情绪低迷或是易怒,其实都与身体有关。爱惜身体似乎是人人都懂得道理,但随着生活压力越来越大,很多人连这个最基本的事项都无法完成。想照顾好自己的衣食起居,却没时间做饭,想好好休息,手里的工作却没做完。让身体处在舒适和健康的状态里,对现代人来说极具挑战性。想真正做到爱惜身体,不止是在行动上,更要在意识里明确这一点:对所有事情的优先级排序,都是“身体第一”。
2,正视自己的问题。
要深入挖掘我们潜意识里的东西,比如自卑、害怕、畏惧、怕被抛弃、缺乏安全感等等,想想自己是如何变成这样的?曾经什么样的经历影响了自己?像这样顺藤摸瓜,就能找出问题的根源从而加以面对。也可以请心理老师来帮助我们理疗。这里要说的是,能认识到是什么让自己变得不那么爱自己,可以说就是很大的进步,下一步是反思和认识其危害,不要继续怨恨和扩散,避免恶性循环,陷入自暴自弃的泥潭之中。
3,持续地逼自己变优秀。
当你变优秀了,世界也会不一样。你会自觉地与负能量保持距离,习惯靠近优秀的人群,拥有更好的朋友圈。勇敢做自己,不要给人生设限,努力实现自己的价值。你要做自己人生的主角,而不是在别人的世界里当配角。
选择权是在你手上的,但要想爱一直细水长流下去,还是得从爱自己下手,如同杯满自溢,把溢出来的部分分给那些需要得到爱的人,那别人也会分出一小部分的爱给到你,这样的模式才能够生生不息,一直保持着满杯的效果。