玩手机感觉到手指关节疼痛是由于频繁的过度的活动，让手部的肌腱产生了过多的摩擦，从而导致了充血和水肿的状态，长期如此的话，会有疼痛和酸胀的感觉，并且做不了事情活动的范围，也受到一定的限制。这个时候也可以到医院进行检查，必要的情况下可以进行相对应的按摩治疗，可以帮助缓解疼痛的情况。如果不去医院的话，可以考虑采用冰敷来进行改善，冰敷十分钟左右就可以了，但是如果疼痛时间比较长的话，那可可以考虑进行热敷，可以帮助促进血液循环，缓解疼痛的症状。
长期出现这个情况就一定要手注意保暖，不要让手一直在冷空气里面，这样会导致血液不流通，从而导致更严重的疼痛的情况，并且并且长时间的玩手机和工作，如果需要长时间就需要活动手指，最好保持正确的平衡姿势，并且长时间的使用热水来浸泡手腕来缓解疼痛的感觉，可以帮助疏通疼痛的情况。注意按摩，双手互相进行揉揉，交叉按摩，旋转手腕，每天进行重复几次左右，可以很好的预防疼痛情况的发生。
最好减少手机娱乐时间。如果继续这样长时间重度手机娱乐，很有可能对你胳膊、手腕造成不可弥补的损伤。任何因电子设备造成的身体部位损伤其实都几乎是不可恢复到原始状态的 ，尽量减少一个姿势过久，可以买个懒人支架，减轻颈椎和腕关节的压力，平时有空拉拉单杠，释放关节的压力，症状明显的还是戴着护腕比较好。 平时最好可以使用温热水来进行浸泡，一定要注意手部的保暖，尽量不要吃辛辣刺激性食物或烟酒等实物，日常一定要注意对手指关节按摩。
玩手机出现了手指关节疼痛，可能是因为长时间的触摸手机而导致的。有的男生很喜欢打游戏，一打游戏就是一天的时间。出现了这种情况想要得到很好的缓解，一定要做到以下几种方法。第一必须要休息，不能够再继续去玩手机了，否则问题会变得恶性循环。第二疼痛无法控制的话，可以选择去做一些理疗。自己也可以在家里用热水去敷一下就会比较好，或者是把盐放在水里面。第三可以选择去贴一些膏药，或者是去医院进行一个详细的检查。
男孩子特别喜欢，有事没事去网吧当中玩英雄联盟。游戏的过程当中会反复的去敲打键盘，甚至一刻也得不到休息。看起来是一种很酷炫的状态，但是会对身体起到严重的伤害。时间久了之后就会出现屈肌腱狭窄性的腱鞘炎，出现了这种情况只能够通过手术才能治疗才能恢复健康。不要长时间地在游戏当中带着对自己的身体没有任何的保证，觉得无聊的话也可以选择做一些其他的事情。
男生如果觉得特别无聊的话，可以选择去跟朋友一起打球。不仅可以让身体得到锻炼，也不会让自己的手指一直在手机上转动。长时间的看手机也会对自己的眼睛起到一定的伤害，不仅仅是手指。和朋友在一起做一些体育锻炼，能够促进彼此之间的友谊也可以发展一下自己的兴趣爱好。
总的来说父母在生活当中不要将手机过早的丢给孩子，会对其健康发育起到一定的影响。父母要做的事情就是给孩子带好一个头，不要总是在孩子的面前刷视频看电视剧。有了父母的榜样，孩子就会进行一个潜移默化的影响。家长要时时刻刻的注意一下孩子的手部问题，不能够让情况变得严重起来。