咖啡有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的进步，我们的生活条件的不断变好，咖啡也已经走进了普通老百姓家，咖啡、可可和茶并称为世界三大饮品。
咖啡中含有植物化学物质，能对抗氧化应激，帮助调节脂代谢和糖代谢，有效改善肠道菌群，从而降低患慢性病风险，能给身体带来众多好处。
1.促进消化
每天早晨饭后喝咖啡，能促进油脂排出，利于消化。咖啡中含可溶性纤维，能加快肠道蠕动速度，减轻便秘问题，黑咖啡对于减肥也有一定的辅助作用。
2.提神醒脑
人们早起时往往感觉到全身疲倦，使得人们昏昏欲睡。咖啡中的咖啡因正好有提神醒脑的功效，维持大脑清醒，让自己上班学习可以事半功倍。
3.延缓衰老
喝咖啡可以加快新陈代谢，促进皮肤代谢，淡化色斑和皱纹，从而延缓衰老。

Answer 2

喝咖啡的好处如下

1、提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，这种物质对于身体是没有危害的。上班族在早上吃完早饭之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。这样能避免劳累，顺利的开展一天的工作，所以很多的上班族都喜欢喝咖啡。悠闲的时候喝一杯咖啡，也是一种很好的享受。

2、促进新陈代谢，有助于减肥

咖啡可以刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，从而可以达到一定的减肥效果。　　

3、助排便，缓解便秘

咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。　　

4、利尿，促进排毒

咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。　　

5、预防胆结石

每天喝咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

6、养胃助消化

咖啡在饭后饮用对胃还有保护作用，特别是食用了油腻的食物之后，喝咖啡能除油腻、助消化。但是空腹的时候不要喝咖啡，对胃粘膜有刺激作用。肠胃不好的人可以在饭后喝一些咖啡，这样对胃是有好处的。　　

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