第1个回答 2013-05-17
我也是这么过来的,多运动对你现在不太现实,时间确实不够用,但是可以把这些运动分配在日常生活中,比如:夺走组路,不坐电梯爬楼等。因为不运动减肥容易反弹而且容易遇到瓶颈期。
关于食疗,个人认为就是少油,肉对于你现在来说是必须要吃的,最好是红肉和白肉,像鱼虾什么的。。。。还有就是多喝水,但是不要狂饮。。。。多吃水果,但不要无节制的吃,胖人喝水都长肉,这个是很幸酸的事实。。。。
有个方法就是水煮菜,在水里放一些鱿鱼丝之类的东西,然后煮菜,调味料按自己喜好放,但都不能过重,重口不利减肥。。。。大概就这样,每个胖姑娘都是潜力股,祝你成功。。。。