古代对健康的雅称是什么?

Question

如题所述

Answer 1

古代对健康的雅称是松柏之质，松柏之质：喻指体质强健。松树和柏树枝叶茂盛，经冬不凋谢，后以“松柏之质”为身体健壮的雅称。

亥步：喻指身强步健。相传夏代有个叫竖亥的人，身体强壮，善于走路，他从东极步行到西极，走了五亿十万九干八百步而不感到疲倦。

健康的生活方式

健康的生活方式有很多，如规律的作息、坚持运动、均衡饮食、不抽烟、少喝酒等。

规律的作息尤为重要，按时早睡早起，不熬夜，让我们有充沛的精力面对新一天的工作和学习。相反，经常熬夜会使大脑得不到充分的休息，会出现精力不足，甚至出现抑郁、焦虑、神经紧张等症状，同时会使免疫力下降，身体发生疾患可能性增大，更会让人提前衰老。

坚持运动。运动不仅能强健肌肉，还能消除多余的脂肪和热量，改善心脏和血液循环系统，加快新陈代谢，帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪等。

均衡饮食。肉类蔬菜豆类水果合理搭配，人体摄入足够的营养物质和能量，满足自身的生长发育。