2022马拉松的时间安排是：
2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松
3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松
4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松
5、2022.3.20 无锡马拉松
跑马拉松的注意事项：
1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。
2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。
3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。
4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。
5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。
6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。
7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。
8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。
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2022下半年马拉松赛事日历
2022-10-17 09:43 来源: 小生看体育
原标题：2022下半年马拉松赛事日历
最新马拉松赛事日历
以下为2022年10-12月最新马拉松赛事日历，仅供跑友参考。最终比赛日期以实际举办日期为准。
10月23日
2022杭州创业马拉松
2022观文千鸟湖环湖半程马拉松，报名时间：10.1-报满截止
10月29日
2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛，报名时间：10.1-报满截止
10月30日
2022保定马拉松，//报名已结束
2022桐庐半程马拉松，//报名已结束
2022重庆开州·汉丰湖半程马拉松赛，//报名已结束
2022曲阜马拉松，//报名已结束
2022九江赛城湖马拉松，//报名已结束
2022安徽潜山·环潜水河湿地公园半程马拉松赛，报名时间：9.26-报满截止
2022常熟尚湖半程马拉松，报名时间：9.24-10.14
2022衡水湖马拉松（10公里），报名时间：10.3-报满截止
2022无锡太湖女子半程马拉松暨QueenRun•无锡站，报名时间：10.9-报满截止
11月5日
2022浙江马拉松接力赛
2022常州西太湖马拉松，//报名已结束
2022青岛马拉松，//延期
2022重庆铜梁龙马拉松，报名时间：9.23-10.23
2022江西永修半程马拉松，报名时间：10.5-报满截止
11月6日
2022北京马拉松，//报名已结束
2022泰山马拉松，*非官方赛事
2022长沙马拉松，//报名已结束
2022无锡马拉松，//报名已结束
2022建德17℃新安江马拉松，//报名已结束
2022贵州铜仁梵净山马拉松赛，//报名已结束
2022黄河口（东营）马拉松，//报名已结束
2022重庆长嘉汇半程马拉松，//报名已结束
2022上海10公里精英赛，//报名已结束2022滨州黄河风情带马拉松，报名时间：9.27-10.28
2022太原马拉松，//报名已结束
2022龙虎山第三届半程马拉松，//报名已结束
2022石家庄马拉松，//报名已结束
2022京山绿林山山地马拉松，报名时间：10.13-报满截止
2022休宁齐云山山地半程马拉松
2022临沂马拉松（半马），报名时间：10.10-报满截止
11月12日
2022嘉陵江小三峡马拉松（重庆·北碚），报名时间：9.30-10.21
2022绍兴马拉松，报名时间：10.10-报满截止
11月13日
2022厦门海沧半程马拉松赛，//报名已结束
2022青岛西海岸半程马拉松，报名时间：9.19-10.21
2022重庆半程马拉松，报名时间：9.26-
2022首届潍坊马拉松，报名时间：9.27-10.17
2022岳阳君山最美长江岸线马拉松赛，报名时间：9.28-10.20
2022横店马拉松，报名时间：9.30-10.31
2022榕江半程马拉松，报名时间：9.28-报满截止
2022千岛湖第五届女子乡村马拉松，报名时间：9.30-11.5
2022扬州鉴真半程马拉松，报名时间：10.10-报满截止
2022大运河（枣庄）马拉松，报名时间：10.11-10.25
11月20日
2022杭州马拉松
2022大觉山半程马拉松，报名时间：9.30-报满截止
2022锡山宛山湖马拉松
11月27日
2022厦门马拉松，//报名已结束
第三届女红军之路半程马拉松
2022重庆长寿湖半程马拉松赛，报名时间：9.1-11.6
12月4日
中国农业银行杯2022长江三峡马拉松，报名即将开启
2022澳门马拉松，报名时间：10.8-报满截止
2022武夷山马拉松，报名时间：9.28-10.15
2022杭州女子半程马拉松，报名时间：9.29-报满截止
12月18日
2022厦门环东半程马拉松，报名时间：10.10日-10.14
以下为2022年10-12月最新马拉松赛事日历，仅供跑友参考。最终比赛日期以实际举办日期为准。