大腿筋扭了怎么快速恢复

今天跑步踩到石头滑了
腰也扭了大腿筋也扭了

后天就参加运动会了怎么快速恢复，？
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推荐答案 2008-11-19

去医院或者按摩院找一个专门的医师按摩一下，如果不严重的话，按摩过后就会好很多。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://33.wendadaohang.com/zd/W0RhW4R0.html

第1个回答 2008-11-19

我只知道小腿抽筋，直接搬一个大脚趾就好，你用这个方法也试试吧

第2个回答 2008-11-19

我只知道小腿抽筋，直接搬一个大脚趾就好，你用这个方法也试试吧

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游泳时大腿筋扭伤怎么回愎答：1、坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗。（这是常规的恢复方法）2、运动保健按摩。此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效。（最好结合热敷、理疗进行）3、避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习。最重要的还是要休息调整。再给您复制些其他方法，看看有没有您适用的方法：运动时肌肉拉伤怎样处理？肌肉拉伤...

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