阳康后10种后遗症？你是哪种呢？相信很多人都阳康已经返岗上班了，但是新冠的可怕之处不仅仅只是阳的过程，还包括其产生的后遗症，还是需要注意的。这里总结了10种，羊后后遗症有疼痛、咳嗽、注意力不集中，记忆力下降、味觉障碍、嗅觉障碍、脱发、疲劳、体重下降、耳鸣、呼吸急促等等，当然还有人有其他别的症状，那么今天我们就来说说阳康后脱发严重我们该如何拯救。
新冠后掉发脱发的原因❓
感染会导致炎症细胞因子水平升高，由于干扰素过多等生物损伤，毛囊会进入静止状态。也有部分是因伴随新冠病例的身体和情绪压力，开始出现休止期脱发。但“阳康”过后出现脱发也不用担心，休止期毛发的比例不会超过50%，别慌，别慌，大家按照这4️⃣个办法去执行，相信我，发量很快就会回来的！
🟠补充蛋白质、锌、铁
每天摄入充足的蛋白质有利于毛发细胞的合成，多吃蛋白质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆以及制品等；初次之外，锌和铁也是不可或缺的营养素，红肉和动物内脏中含有丰富的铁元素，可适量补充。
🟡保证充足睡眠
充足的睡眠是消除身体疲劳的主要方式，睡眠期间，机体可以利用体内的营养物质来修复身体受损的细胞或组织，增加身体的免疫力、抵抗力，不仅能让身体恢复的更快，还能促进生长激素的分泌，更有助于发量恢复。
🔵适量运动
尝试在日常生活中放松身心，练习深呼吸或做一些像瑜伽、游泳等有氧运动，都有助于保持活跃，释放内啡肽，这些让你感觉良好的荷尔蒙，能够缓解压力，使头发得到放松，血液循环也更加顺畅，不仅能有效改善脱发，还会促进毛囊长出更多新头发。
🟢使用温和的洗护产品
新冠后头发会变的比较脆弱，此时不要用清洁力度过强的洗发水，这样做会导致掉发更加严重，可以换成比较温和的洗护产品，洗头时用手指肚做头皮按摩，不要用指甲抠头皮，洗完后用纯棉的干发帽吸干水分，吹头发要注意温度。
🐏应对措施✅✅：
1️⃣平时不要拉扯头发；
2️⃣不要用会对头发、头皮造成紧张的发型；
3️⃣出门记得打伞减少紫外线的伤害；
4️⃣保持头发水分；均衡饮食；摄入含维生素B的食物；
5️⃣🐏的期间🈲烟🈲酒 ，转阴后继续保持，或少烟少酒
6️⃣ 放平心态，切忌焦虑
📢📢特别强调
❗要特别观察，转阴后的2-3个月，此时掉发现象会表现得更明显，如有必要，可及时就医。
❗阳后掉的头发多为休止期掉发，等诱因消除，一般可恢复😌
当然了，最好的办法就是：别🐏！！
新冠后掉发脱发的原因
感染会导致炎症细胞因子水平升高，由于干扰素过多等生物损伤，毛囊会进入静止状态。也有部分是因伴随新冠病例的身体和情绪压力，开始出现休止期脱发。但“阳康”过后出现脱发也不用担心，休止期毛发的比例不会超过50%，别慌，别慌，大家按照这个办法去执行，相信我，发量很快就会回来的！
补充蛋白质、锌、铁
每天摄入充足的蛋白质有利于毛发细胞的合成，多吃蛋白质丰富的食物，比如牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆以及制品等；初次之外，锌和铁也是不可或缺的营养素，红肉和动物内脏中含有丰富的铁元素，可适量补充。
保证充足睡眠
充足的睡眠是消除身体疲劳的主要方式，睡眠期间，机体可以利用体内的营养物质来修复身体受损的细胞或组织，增加身体的免疫力、抵抗力，不仅能让身体恢复的更快，还能促进生长激素的分泌，更有助于发量恢复。
适量运动
尝试在日常生活中放松身心，练习深呼吸或做一些像瑜伽、游泳等有氧运动，都有助于保持活跃，释放内啡肽，这些让你感觉良好的荷尔蒙，能够缓解压力，使头发得到放松，血液循环也更加顺畅，不仅能有效改善脱发，还会促进毛囊长出更多新头发。
使用温和的洗护产品
新冠后头发会变的比较脆弱，此时不要用清洁力度过强的洗发水，这样做会导致掉发更加严重，可以换成比较温和的洗护产品，洗头时用手指肚做头皮按摩，不要用指甲抠头皮，洗完后用纯棉的干发帽吸干水分，吹头发要注意温度。
应对措施：
平时不要拉扯头发；
不要用会对头发、头皮造成紧张的发型；
出门记得打伞减少紫外线的伤害；
保持头发水分；均衡饮食；摄入含维生素B的食物；
的期间烟酒 ，转阴后继续保持，或少烟少酒
放平心态，切忌焦虑
特别强调
要特别观察，转阴后的2-3个月，此时掉发现象会表现得更明显，如有必要，可及时就医。
阳后掉的头发多为休止期掉发，等诱因消除，一般可恢复
当然了，最好的办法就是：别！！