正月初二可以躺着晒太阳吗女生

Question

如题所述

Answer 1

可以。
可以躺着晒太阳，在晒太阳的时候要将自己的皮肤更多的裸露出来，除了头部，四肢和背部也要重点，晒太阳可以驱寒补钙疏通经络。成年人晒太阳的时间最好在30分钟到一个小时。
早上6:00~10:00，最适合晒太阳阳光中的红外线强紫外线弱，能够起到活血化瘀的作用，下午4:00~5:00也是晒太阳的时间，可以促进肠道对磷和钙的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。