防治青春痘需要注意哪些？饮食生活方面

Question

如题

Answer 1

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

Answer 2

青春痘是痤疮的一种，在饮食生活方面预防有四种注意：
1、预防痤疮主要在于疤痕形成前、形成间尚未成熟阶段，主要目的是尽量去除各种造成疤痕增生的因素，减少疤痕的生长，预防疤痕对机体造成的各种畸形和功能障碍，严重时注意尽量减少对患处的机械、化学、热力的刺激，避免反复牵拉、摩擦溃破、感染的发生。
2、想要预防痤疮，在平时要注意防止创伤、烧烫伤、打耳孔、纹眉线等以免损伤真皮，特别是免役功能差的部位，如胸前，肩背等处。
3、青春痘痊愈后，一般会留下深色的斑点，这些斑点跟青春痘一样难看。因为长青春痘的时候，病菌会刺激青春痘附近的色素细胞，所以青春痘痊愈后会留下深色的斑点，这种反应叫炎症色素沉积症。
4.在饮食方面只需要保持清淡即可。

Answer 3

你这种情况是因为痘痘好了以后留下了色素沉着，冬季皮肤容易干燥，油脂分泌会减少，因此痘痘可能会转好，但是短期内痘印无法消去，这种情况可以用一些消除痘印的产品进行治疗。
建议去医院的皮肤科检查下看看，首先应该避免滥用药物，也不要在脸上用太多的化妆品，此外平时饮食中要增加水果及蔬菜摄入量，保持正常的日常生活规律，避免日晒等。

Answer 4

痘痘有两种原因引起的。一是内分泌。一是皮肤油脂分泌过多导致堵塞毛孔，有浓头发白或者局

部硬结都是因为堵塞毛孔后造成的炎症感染。目前你可以先到正规医院做个内分泌的检查。内调外治相

结合才能更好的处理你的皮肤情况。另外，治疗好内分泌问题后可以考虑到正规美容整形医院去做个彩

光治疗。他可以彻底改善肤质。清洁毛孔。使皮肤分泌的油脂减少。
爱长痘痘的朋友，在饮食上尽量少次刺激辛辣的食物

Answer 5

避免吃刺激性的食物，保持皮肤清洁，保持充足的休息时间。