第1个回答 推荐于2017-11-26
1.单手运球100下(右手完了换左手,以下单手运球都这样,不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准)
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高
贵在坚持 其实并不苦
身材最矮的非1965年出生于多伦多的博格斯莫属了,1.60米,。可这位老兄自从1987年第一轮第12顺位被猛龙选中后在NBA球场上闯荡多年,始终能有容身之地。凭的是什么?是超绝的速度和神鬼莫测的变幻舞步。在身体条件极差的情况下,伯格斯自有对策。长得矮,重心也低,练好控球技术后几乎无人能断,让那些大个子们弯着腰满场子跑;个子矮,容易被人忽视,加上下三路的功夫,他的抢断也很出色,这点从他的绰号"矮子强盗"上面就可以看出来;善于选择时机投篮和上篮,小个子照样得分。当然,博格斯算不上是一流球员,但能在NBA中生存就足以让大家看出点门道来了。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-12-23
像你这种情况的中国人里不计其数,不要气馁,NBA里个子小打球好的人的大有人在,比如纳什、艾佛森、内特罗宾逊什么的,关键是要有一技之长,比如速度比如传球比如控球。
但是鉴于你的情况我想给你一点忠告:练好基本功。我上大学的时候看到很多打球不错的同学,在到达一定水平后就难有提高,只要就是基础没打好。细一点讲就是拿球的姿势、拍球的姿势、出手的姿势什么的,鉴于你条件有限,你应该从拍球练起,一天练个一个小时,再练半个小时的往返跑,利用周末到球场练投篮。
再给你个忠告,最好找个师傅教一下,或者找个同伴一起练,因为练习是很艰苦的,一个人玩很容易放弃
说这么多,分该给了吧!
第3个回答 2008-12-20
NBA的矮个子
NBA中高人如林,但是在这一群高人中,也有一些不平凡的矮人,他们用平凡的笔记书写了不平凡的人生。或许1米6,1米7在这其中只能算个侏儒,可是他们用自己的努力在NBA的历史上永远的留下了自己的脚印……
打篮球的好手大都是“高”人,但这也不是绝对的事情。在NBA里,就有这样一些高人,虽然身高上并没有什么优势,但是娴熟的技术、灵活的身法和精准的投篮,让他们同样赢得了属于自己的那份荣誉,在NBA历史中留下了浓重的一笔。
“矮子强盗”博格斯
小虫博格斯如蚂蚁一般,个子小威力大,博格斯虽是个矮脚虎,却是个篮球天才,以1.60米的身高驰骋NBA,他的篮球智商非比常人。他梦想着要去NBA打球,为了实现自己的梦想,他拼命苦练。随着时间的推移,博格斯的球技也不断提高。中学毕业后,他进入巴尔的摩的韦克·福雷斯特大学念书,并代表该大学打球。世界锦标赛后,博格斯成了明星,也被NBA球队选中,他发挥突出,表现出色,被称为“矮子强盗”。
“土豆”韦伯
NBA中小个天堂——斯伯特·韦伯。有着“土豆”之称的韦伯,身高1.70米,人们对他印象最深刻的是扣篮。活塞队在1985年选秀大会第四轮第87顺位选中韦伯后,并没有和他签约,此后他幸运地到了鹰队。他在新秀赛季中,参加了在他家乡达拉斯举行的全明星周末扣篮大赛。在这次大赛上,他一鸣惊人,勇夺扣篮大赛冠军,为他的家乡球迷送上了一份大礼,而且成为NBA有史以来最矮的扣篮冠军。
“豆包”罗宾逊
别拿豆包不当干粮”,与“豆包”形似神也似的罗宾逊用实力演绎了这个国产大白话。全明星周末扣篮大赛中,来自尼克斯队1.75米的小个子内特·罗宾逊最终夺冠,成为自1986年“土豆”韦伯(1.70米)之后,NBA历史上身材最矮的扣篮王。
“小矮个”博伊金斯
博伊金斯从小就被人预测不会有很高的个子。在他的篮球生涯中,他克服了无数的困难和挫折,最终成为一名胜利者。在高三的赛季中,他成为了州高中得分王,并且得到了东密歇根大学的入学邀请。在他大一的赛季中,他被教练员命令上报身高为5尺7,因为教练员会以有这样一个小个子后卫而羞愧。后来Earl告诉他的教练员他会成为这个学校有史以来最出色的球员,而他确实做到了。
“答案”艾弗森
所属球队:丹佛掘金(Denver
Nuggets)2006年12月20日,艾弗森被交换到丹佛掘金队1996年NBA选秀大会上,以状元郎的身份加盟76人并效力至2006年赛季,身高只有1.83米的他,在NBA中也只能算是小小的矮个子,但是他却创造了奇迹,他以超人的球技和华丽的动作,征服了所有观众。
第4个回答 2008-12-26
很同情你啊,呵呵。首先你如果想快点在篮球场上得到自信,你应该多练习投篮,业余篮球有很多奇人,基本上不会运球等别的基本技术,但是投篮超级准的,一样会受到别人的尊重,注意投篮姿势刚开始必须要正确,养成良好习惯。然后你应该苦练运球,作为一个小个子,娴熟的运球过人才是王道。身体训练也很重要,普通的仰卧起坐,俯卧撑和上下蹲并无助于刺激你的肌肉,增长你的力量,必须增加负重,有了身体,你就不会在对抗之中吃亏。现在你虽然技术不行,但是也不要自卑,应该多找机会去跟人家一块玩,这样可以加快你的进步。NBA里现役的小个子也不少,象火箭队的布鲁克斯和尼克斯的内特罗宾迅都是经常可以见到的小个子高手。希望你能仔细看看我打的这段话,很辛苦的