对自己喜爱的东西会很珍惜，只允许自己触碰，别人就算靠近一点都会不爽。
占有欲是一种心理现象，占有欲并不是一件坏事，但也不见得是一件多好的事，尤其是程度过了，就会产生许许多多的问题。
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调整方法：
爱：很多人讲懂得爱自己，才能懂得如何去爱别人。延续这句话的本意，一味为对方着想。忽略了自己，这也有失爱的本意。所以，适当满足自己占有欲也是为了更好的爱别人的而爱自己的行为。当然，这里面不可重点是“适当”。过度的占有欲是种疾病。
操作方法建议：可以试着对生活中喜欢的事物采取观赏但不占有的方法入手。如宁愿去书店把书单上罗列的书目看完，也不堆书成山而无暇去碰。以此方法类推，在生活中养成习惯，实现调整。
如果你真的想要分手的话，就不要给他感觉模棱两可，也不要给他机会，你越软弱，越犹豫，只会让他觉得其实你就是在跟他闹闹而已，不是真的想要分手。很多人错把占有当成爱，而能够接受这种爱的人，多认为自己就是拯救者。但随着时间的推移，拯救者最后自救都成了困难的时候，就变成了一段孽缘。所以，不要太纠结细节。除非你想纠结到你男朋友欲罢不能。到那时候，你也深陷其中无法自拔。
如果恋爱谈到没有自由，那就是束缚，会窒息。虽然现在没有窒息，但不久的将来可能窒息。你说的偷偷走，显然你不敢明确你的态度告诉你的男朋友，其实你这也不是有多爱他，就算是一般的朋友，真诚坦白你对他的感情，也是对他好哦！
控制欲很强的爱人其实是希望和对方产生一种共生关系，什么是共生？就像婴儿离不开自己的母亲，在婴儿的世界里，自己是一切，对妈妈的占有欲是剥削式的，妈妈必须无条件满足。
所以你的男朋友说是太爱你才会有如此强的控制欲，这一点我无法苟同，如果爱个人就是100%的占有和控制，到最后对你来说是一种酷刑，更是一种消耗，因为你要一直证明你没有出轨，你是爱他的。所以你不要陷入一个他越是爱你就越是想要控制你的误区。
如果你不打算原谅男友，今后就不要再见他，他再来找你，也不要再搭理他。用坚决的态度，表明你分手的决心。其实男友喜欢翻看你的手机，一方面说明他很在乎你，另一方面或许是内心的自卑感在作祟。由于自己的自卑，他觉得配不上你，才会想随时查看你的行踪，看你跟什么人接触频繁。
世界上最美妙的事就是恋爱，两个人因为缘分而走到了一起，彼此相亲相爱，恋爱中的人多半会变得极其敏感，那是一种珍惜，有时甚至充满了强烈的占有欲。所谓占有欲，就是想要将对方的身心占为自己所有，不愿意让其他人分享对方的喜悲。
比较容易吃醋。当然从另个方面说也很容易看出他到底在乎不在乎你啊。
不过他有心改的话。我觉得蛮好。本回答被提问者和网友采纳