我一般晚上11点半左右睡觉,睡到早上7点多.这样的睡眠够吗?还有有什么好的办法能够睡的久一点(有时候会不知不觉醒来).谢谢了
参考资料:http://zhidao.baidu.com/question/34143465.html?si=1