首先需要说明,根据调查表明,妇女自然绝经年龄通常发生在45~55岁之间,大多数49~52岁。所以说,不管是45岁还是54岁绝经,都是正常的。
提到绝经这个问题,我们不得不说一说,女性卵巢的功能,它的功能主要有两个方面,一是排卵生殖功能,卵巢每个周期都会排卵一次;另一个功能是可分泌雌激素、孕激素和雄激素,这些性激素对女性全身的各个器官都有重要的作用。
当女性进入更年期的时候,卵巢功能开始慢慢衰退,开始出现绝经,绝经后,由于激素的影响,可能会有激素影响的疾病接踵而至,成为了围绝经期、绝经后女性的一个困扰。所以说,从这个方面来看,绝经的早晚反应出卵巢功能减退的早晚,也就是女性开始衰老的开始早晚。
我们说一下跟绝经最密切的更年期综合征。由于雌激素明显减少,引起一些不适,常表现为心情和情绪的变化,烦躁、易激动、失眠,焦虑、内心不安、抑郁,阵发性脸潮红、潮热、出汗,皮肤干燥、皮肤失去弹性,皱纹增多,肌肉逐渐松弛,时有疼痛,易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等。出现的这些症状叫做更年期综合征。
其实更年期综合征就是绝经前后激素水平带来的身体影响,而如果绝经越早,代表体内雌激素分泌下降,卵巢功能下降,也从一个方面说明身体衰老的开始。
而绝经除了带来更年期的影响之外,还会带来其他症状发生。比如,绝经后骨质疏松症。这是指妇女在绝经期后发生的低骨量和骨组织微结构破坏,导致骨脆性增加而易于骨折的一种全身性疾病。目前雌激素缺乏被认为是引起女性绝经后骨质疏松的主要原因。
再比如,女性雌激素水平的下降,带来外生殖器萎缩,抵抗力低下,容易出现泌尿生殖器感染疾病,部分妇女出现张力性尿失禁、子宫脱垂等等。
所以说,过早的绝经,卵巢功能衰退,雌激素分泌减少,会带来一些身体不利疾病。
但是也并非绝经越晚越好,尤其很多人用激素补充推迟绝经发生,也并非一定有利。上文说到,对于绝经过晚,尤其55岁以后绝经的女性,乳腺癌发生机率会增加。
另外,子宫内膜癌可能跟雌激素的长期作用于子宫内膜有关系,雌激素作用的时间越长,导致宫内膜病变的概率就越高。而尤其55岁以后还没绝经的女性,如果出现月经紊乱,月经期的延长,超过十几天不干净,或者说月经量多,那么就要警惕子宫内膜疾病可能,需要就医检查。
其实女性绝经的早晚受到多种因素的影响,有先天性的也有后天的因素,其中生活环境、生活条件、工作情况、夫妻感情、孕期影响、以及各种疾病等等会影响到绝经早晚。尤其不良的生活习惯,比如过度节食、长期吸烟、不规律的作息时间、持续地熬夜,会影响但内分泌。
再者,不良情绪对女性身体影响特别大,尤其长期精神紧张、有巨大的精神创伤、压力过大会导致女性出现内分泌失调的现象,从而加速来卵巢的衰老,因此而出现提前绝经的现象。
但是是否绝经越早,寿命越短呢?这个肯定不是。目前没有研究证明绝经越早寿命会越短,但是绝经,常常是女性开始衰老的标志。而影响寿命的因素绝对不仅仅是绝经一个因素。
每一个人都要经历更年期,也要面对衰老,只要在衰老的年龄段,更加注意保养,积极调理好身体,身体的健康状况也是可以得到保证的。
那么绝经后如何保养才能延缓衰老?其实这个问题才是大家最关心的问题,如何延缓衰老是最重要的事情。
首先,要从饮食上注意,进食高蛋白等营养丰富的食品,少吃含脂肪量高的食品,少吃盐,戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。多吃含有钙高的食物,比如鱼、虾、海带、牛奶、乳制品、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等等。
再者,绝经后要有一个锻炼身体的习惯,经常性的运动。可以在天气好的时候做多一些户外运动,最好养成规律运动隐习惯,不仅提高身体抵抗力,而且在户外接受阳光照射可以让钙更好地被人体吸收和利用,防止骨质疏松。
另外,保持良好心情。以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段,保持心理健康,做好心理调适。比如可以通过培养兴趣爱好,陶冶情操,转移注意力,保持心情愉快。另外在遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉还可以通过转移注意力,比如参与到运动中平复心情。
另外,生活要有规律,日常生活要有规律,避免熬夜。
再者,可以在有经验的医生指导下进行中医保健等。
还有,要注意身体自我检测和健康查体。尤其出现不适时及时就医,也是身体健康的保障。
综上所述,45岁绝经和54岁绝经,都是女性正常的绝经年龄,但是,早的绝经意味着身体激素分泌下降,卵巢功能减退,绝经会带来更年期综合征、骨质疏松等问题,从这一层面来说,过早绝经是女性衰老的开始,但是并不是绝经越晚越好。日常更要做好绝经后的身体管理,保护身体健康。
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