得了糖尿病，可怕的不是高血糖，而是长期高血糖引发的一系列糖尿病并发症，比如糖尿病足，糖尿病神经病变，眼底病变等。
因此除了日常监测血糖以外，还要多注意下身体的变化，一些细微的变化是很多疾病的预警，观察到位了可以及早发现问题，避免严重的并发症风险。
出现以下3种情况，糖友们要引起注意了，及早就医不要拖延。
1面色发黑
如果发现面色发黑，并且持续一周以上，同时出现眼白发黄，小便发黄的情况，有很大可能是肝胆发生了问题，很大原因是因为长期血糖控制不佳，经常熬夜，睡眠不好引发的。
2指甲发黑
病程久的糖友很容易出现血瘀的情况，如果糖尿病人发现自己的指甲变黑，没有外伤感染，也没有疼痛的情况，有可能是神经血管方面出现了问题。神经病变属于糖尿病并发症的一种，如果手指同时伴有麻木感，有可能是末梢神经损伤，需要及时与医生联系。
3 舌头发黑
如果发现舌头发黑，尤其是在舌下位置出现发黑的情况，可能是因为糖尿病人血糖，血脂控制不好导致的，注意要控制好血糖，血脂。
日常生活中除了饮食控制以外，糖尿病朋友需要做好全身的防护，避免感染以及外伤。这几点需要注意好：
1 注意防晒
强烈的阳光容易晒伤皮肤，糖友如果去室外活动，可以穿防汗的衣物，防止日晒的同时，防止紫外线对皮肤的伤害。外出可以带上墨镜，帽子，防晒霜。
2 保持皮肤干燥
尽量避免感染，皮肤不要太多多汗水，可以在容易出汗的部位涂上爽身粉，以免产生了痘痘，痘痘溃烂容易发生感染。沐浴的时候要使用保湿润肤性质的产品，日常要喝足够的水，保持皮肤水分。多吃一些富含维生素的蔬菜，补充维生素和水分。
3 控稳血糖
长期处于高血糖的情况，容易被真菌细菌染上，因此要将血糖控制在平稳的范围，养成早起测量空腹血糖的习惯，也要注意餐前餐后测量，不要纠结一次的血糖测量数值，要多测几次，并且把日常测量的数值记录，一段时间加以比对，观察自己的控糖效果，如果波动比较大的，可以及时与医生做沟通，以免延误发生并发症。