我们如果长期穿内增高鞋的话其实是对骨骼有一定影响的，而且内增高鞋在通风透气上面也是效果一般，对走路姿势也有一定的影响，所以最好不要长期穿内增高鞋。
内增高鞋的危害
1、由于普通鞋设计没有预留增高层空间，强塞增高层后，导致鞋内腔空间减少，让双脚长期受到挤压而导致气血不通，影响双脚健康。
2、由于随意增加的增高层，不像专业增高鞋使用专业
粘合剂固定贴合鞋底，放到普通鞋里的增高层可能在走动中出现滑动，会增加摔跤、
扭伤等风险。在
崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
3、廉价增高层在穿着几次后可能会出现塌陷现象，7厘米可能会变成3至4厘米。
4、青少年长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。
5、长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。
6、女性穿上增高鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外
括约肌就会退化得越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起
尿失禁。
长期穿内增高鞋的坏处
1、
脚踝或者小腿、脚部骨骼有病坏的人，最好别使用。应详询医师。长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。
2、如果穿一些不是很高档、不透气的鞋子，刚好配合鞋垫，容易产生脚臭。长时间会减少鞋子寿命。
3、专家研究，长期穿戴高跟鞋的女士，可能会产生“尿失禁”，就是“高跟鞋综合症。”还有可能产生
扁平足。
4、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
5、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。