总是控制不住的哭怎么办

Question

如题所述

Answer 1

出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去，才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题；
2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢解决委屈、容易哭、想哭的问题。

Answer 2

如果总是控制不住的想哭，那么试试其他的办法，让自己变得开心起来，可以通过外面去玩，或者是去吃点好吃的，让自己变得更加开心

Answer 3

离开哭的环境，主动去寻找快乐。
如果经济条件不允许，那就让自己忙起来，忙的脚不点地那样，你就会忘记痛苦了。

Answer 4

可能有太多的委屈，但是自己又改变不了现状。尤其是在亲情方面。不知道你是不是这样？因为在外人和在工作上受到委屈都不叫委屈。只有在亲情方面你才显得无能为力。躲他们远一点。否则的话会伤到你体无完肤。

Answer 5

实在忍不住控制不住就哭吧，总是忍着会更难受的，还会给身体带来许多的毛病，哭出来了，也许就会好一点。