有一种h型高血压，这是一种伴随着高同型半胱氨酸血症的原发性高血压，也是高血压人群中大多数人所患有的高血压类型之一。
随着人们的生活水平提高，由于饮食方式的不恰当引起的富贵病---高血压也是越来越多。其中有一种h型高血压，也是高血压人群中大多数人所患有的高血压类型之一。那么，何为h型高血压?饮食要注意什么?
H型高血压是指伴有同型半胱氨酸(Hcy)升高的原发性高血压，即高血压同时合并血指标Hcy升高。与单纯高血压相比，H型高血压患者发生心脑血管事件的风险要高5倍。研究表明，Hcy每升高5个单位，脑卒中风险增加59%;Hcy降低3个单位，则可降低脑卒中风险约24%。
另外，在饮食结构上一定要控制富含蛋氨酸蛋白饮食，注意补充富含叶酸、维生素B12的食物比如猕猴桃、菠菜、黄豆等，改变一些不良的生活习惯比如说大鱼大肉、暴饮暴食以及饮食搭配不均衡等。在生活中注意在食用绿色蔬菜的时候可以适当焯水后进行凉拌，避免损失营养素。在肉食上也应该注意清淡，重口味的油炸和爆炒等都有可能长期下去影响身体健康，造成肥胖进而增加患病风险。
此外还要注意在饮食中减少钠摄入，适当增加钾、钙、镁摄入，减少膳食中的脂肪，所以对于高血压的高危人群来说，一般要做到低盐饮食。在身体和体能上也要进行一系列的活动，可以打太极、做一些比较舒展的运动，不不仅可以帮助控制体重，还有利于心情的平复、血压的稳定。
最后，笔者建议高血压还可以由于长期的精神紧张和抑郁引发，不良的情绪波动也会诱发此病。因此对于我们来说，保持愉快轻松的心情是非常重要的。