有什么方法可以防止掉发？

Question

如题所述

Answer 1

一、防止掉发最好的方式就是保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯，尽量保持清淡的饮食，避免吃太多辛辣以及爆冷爆热的食物。

其实很多人脱发都是从15岁以后开始，这个时候大多数年轻的人喜欢通宵熬夜，他们喜欢颠倒时差，白天的时候睡觉，晚上的时候通宵熬夜看电视、玩手机、打游戏等等。其实这种方式非常伤害身体会，造成身体非常虚弱，营养不良，最直接的表现方式就是脱发、面黄肌瘦、精神不振。但是如果我们维持良好的睡眠质量，几乎不会出现严重脱发的问题。

二、防止脱发的方式就是注意好平时的头部清洁，不要太过于频繁的去清洗自己的头发，但是也要保证基本的清洁质量，让自己的头发有一个健康的环境。

有一些人非常注重清洁，所以他们每天晚上都会洗头，这样表面上是非常注重清洁，但实际上这样的做法很伤害头皮。我们使用的洗发水清洁力度都比较强，如果你每天频繁的去使用洗发水，那么就会造成我们头发的抵抗力减弱，开始出现脱落的现象。但是如果你一个星期都不洗一次头，那么我们非常明显的可以看到基本上头发是一抓一大把，掉头发非常严重。所以最好的方式是每隔三天左右洗一次头，保证基本的清洁就可以了。

三、防止脱发的另一种方式就是通过食疗，生活当中可以吃一些黑芝麻来补充身体所需的营养，达到滋养头发的效果，作用还是非常明显。

网络上都在宣传黑芝麻可以滋养头发，这些都不是空穴来风，是确实有效果。我们平常可以自己去超市购买黑芝麻，然后制作成黑芝麻粉，每天早上或晚上喝一小碗，能够很好地补充我们身体所需的营养，保证我们的头发越来越浓密乌黑。坚持使用三个月左右，其实你就可以明显的感觉到身体以及头发发生了变化，食疗的效果确实很好，但是他需要长期去维持。

Answer 2

我认为营养均衡、睡眠充足都是可以防止掉发的。因为掉发是由于缺乏营养，以及压力太大造成的。而且按摩头皮也可以防止掉发。

Answer 3

一、选择防止脱发的洗发水洗头，二、不要每天洗头，每天洗头对头皮的伤害是比较大的，三、不要经常熬夜，四、不要经常玩手机辐射，会导致脱发，五、注意饮食方面的健康，多吃绿色食物。

Answer 4

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法;
护发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。