和疏离型的外显状态正好相反，焦虑型是属于非常粘人，需要经常粘在一起的类型。
焦虑型依恋者小时候，父母的回应不一致，有时候特别热烈，有时候特别冷淡，发展出对亲密关系患得患失的心理反应。
经常担心对方不爱自己了，感到时刻有被抛弃和背叛的危机。
表现出过强的掌控欲，焦虑感易引发负面情绪，就是我们说的很作。
这两者呈现出相反的极端，却会被彼此吸引，所以在相处的过程中，总是相爱相杀，又难舍难分，很纠结。
他对你忽冷忽热你也对他忽冷忽热就好了。但是基本上很少有人会做到的，因为人性的弱点之一就是害怕失去，他都已经对我这么冷了，我再不加倍热情一点他连仅有的冷都没有了，直接拉黑删除我怎么办，不行，我得用自己的加倍热情去温暖他。大多数人的一个思维逻辑是都是这样的，结果往往无非两个，第一个是沦为了舔狗，到最后慢慢内耗的太多也就放弃了。第二个是最终舔狗舔狗应有尽有，跟喜欢的人在一起了，但是只是沦为了一个有名义的舔狗。
为什么这么说，其实男人明明可以给到的安全感，他却总是没有给你，忽冷忽热的时间特别长，那证明这样的男人就是不够爱你。他或许只是勉强跟你在一起，又或是你暂时性的慰藉了他。
如果是这样的话，他当然对你不专注，所以就若即若离，忽冷忽热，只是想起你来了，所以找一下你，当自己忙碌或者又别的异性出现时，他又不理你了。
二、他爱你，但是他遇到事情了男人和女人不一样，遇到困扰自己的事情时，第一时间不是分享出来，而是一个人静一静。你仔细想一想就能明白，男人独立又爱面子，事事都不想让你看扁他。
所以遇到事情后，他就会对你态度变得冷淡，不想被你打扰，也不想让你看到他落魄的样子。其实这个时候，你只要给他送上一杯咖啡，远远离开他就好了。
三、他把你当备胎备胎，你就是他备选的人员，虽然不太喜欢你，但是觉得你某些方面还是很好的，所以这种建立着简单的联系，又不让你觉得他完全消失了，就是把你当备胎的行为。