1.不要再去来回的对答案或者查询成绩,反复确认自己没有通过的事实。
物质是不以人的意志为转移,这样无疑会增加难过的程度,甚至会为自己没有考好而感到格外的遗憾和焦虑。适当的断舍离,暂时从上一场考试中抽里出来,对自己反而是好事,结果已然形成,某无力改变,不妨集中精力准备下一场。
2.肯定自己的努力,努力终不会被辜负。
例如:记得小明参加公务员考试上岸那年,上午行测其实发挥的特别差,而且还坐在第一位,考官会第一个收小明的试卷。中午回到宾馆,洗了个热水澡,下午继续冲刺申论,当时小明就想着行测已经无法挽回了,尽全力冲刺申论不留有遗憾,下午的题目也并不简单,甚至还取消了大作文,但那时候小明备考的一些内容,考试时全部在脑海中呈现,整个考试考的很流畅。因为申论的助力,小明才有机会进入面试,所以前期的
力,都是后期上岸的垫脚石。
3.端正态度,调节情绪
可以试试转移注意力的方法
哎呀,别灰心嘛,现在还年轻,就当是磨练了
有时候人生就是这样让人无奈,我们都不是自愿来到这个世界上的,我们都拿着不令人满意的剧本,如果说这些挫折就是剧本上所谓的命定,那我们只有两种选择
一种是弃演,一种是坚持
我真诚地希望大家都是后者