我想问大家一个问题：作为一个中国人，最有可能患上的疾病是什么？
是癌症吗？是心脑血管疾病吗？还是糖尿病？
都不是，最有可能患上的疾病是口腔类疾病。
一次口腔流行病学调查的数据显示，在中国，口腔疾病的患病率超过了 90%！
牙齿出现问题，不仅会影响胃口，还会给生活带来不便，甚至引发全身疾病。
所以爱护牙齿很重要！今天我要分享几个重要但很多人不知道的口腔健康的小知识，希望你能收益！
牙膏篇
1. 刷牙前牙膏可以沾水吗？可以！有传言说「刷牙前刷牙不能沾水，沾水等于白刷」是真的吗？
何医生回答：
假的！
牙膏沾水后泡沫更丰富，有助于清洁牙齿。牙膏在嘴里溶解、发泡，都需要水。所以放心沾水吧！
2. 选用什么样的牙膏比较好？含氟的！
现在超市里牙膏琳琅满目，选什么牙膏比较好呢？
何医生回答：
含氟牙膏能有效预防龋齿，而且使用含氟牙膏刷牙并不会过量摄入氟。
根据美国儿童牙科学会（AAPD）最新指南，只要孩子开始萌出第一颗牙，就可以使用含氟牙膏。
温馨提醒一下，每次挤牙膏挤 1 厘米就足够了。整个牙刷毛上都挤上牙膏，可能也是一种富有的表现！
丁香医生开了一家小店，叫丁香好物馆。作为他的朋友，我要帮忙吆喝一下，店里有几款不错的大牌含氟牙膏，喜欢的朋友可以看看。
好物馆热门之选：日本狮王（Lion）特效清新薄荷牙膏
狮王创立于 1891 年，至今已经有 117 年历史，是日本家喻户晓的日化品牌。
这款牙膏含有氟元素，可以有效预防蛀牙，而且自带清爽薄荷香气，刷完牙便拥有清新口气。
现在 2 支150 g 的牙膏只要 39 元！
牙刷篇
1.电动牙刷和普通牙刷那个更好？看个人！
有人说电动牙刷刷得更干净，是真的吗？
何医生回答：
电动牙刷和普通牙刷清洁原理都一样，只要使用正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），最终的清洁效果没有太大差别。
不过我更推荐电动牙刷，原因很简单：
一是电动牙刷体验更好，操作更轻松更省力。
二是大部分电动牙刷有压力感应装置，会提醒你刷牙不要太用力，进而保护牙龈。
三是电动牙刷有计时功能，培养你每次刷牙刷满 2 分钟好习惯。
2. 刷毛硬点好还是软点好？选软毛，但不能太软
刷毛还分软毛和硬毛，我要怎么选呀？
何医生回答：
刷毛要选择硬度适中的「软毛」牙刷。
过硬的刷毛更容易损伤牙体、牙龈，但是过软的刷毛却会让刷牙效率降低，有些牙面上附着紧密的食物残渣、菌斑很难清洁干净
所以，也不必要过度追求「极软」、「超软」刷毛。
不过越来越多的厂家研发出刷毛柔软且清洁效果好的牙刷，大家也不妨体验下。
有两款值得入手牙刷。
一个是纽乐电动牙刷。
不少粉丝说之前种草的电动牙刷太贵了，希望能种草一款性价比高的电动牙刷。纽乐电动牙刷应该能让粉丝尖叫，只要 199 元。
定时提醒、无线充电、模式切换、完全防水、进口杜邦软毛、一次充电用 60 个小时......这些功能它都有。
它最大的特点是「立体双刷头」，由 2 个圆形刷头拼合而成，可以 360 度旋转刷牙，一口气清洁 6 个面。就像下面这样，光从视觉上看，就让人觉得牙齿能刷得特别干净。
牙刷采用要合适刷牙方法，刷毛能轻松进入齿间的同时，做到深层清洁且不伤牙龈