心脑血管疾病已经成为危害人类健康的主要疾病之一，造成心脑血管疾病的罪魁祸首就是血管的硬化。我们的血管本身是富有弹性的，当血管开始变硬的时候，身体会出现一些特征，当有这4种特征的时候一定要多加小心，切不可掉以轻心了。
血管硬化的程度是判断身体健康的一个重要指标，随着年龄的增长，血管也会逐渐衰老硬化，这都是正常的生理现象，就像我们的皮肤一样，老年人的皮肤逐渐老化，不再富有弹性，血管也是一样。但是年轻人如果保养不当，肆意挥霍自己的健康，因为不良的生活习惯和饮食习惯，血管就会提前衰老，变脆变硬。当血管老化变硬，没有弹性，就会影响血压，血管内皮也会形成斑块，血管壁就会变窄，有效血流空间变小，这个时候如果斑块脱落，在狭小的管腔内很容易阻塞血管。如果阻塞血管的部位发生在心脏和脑部，将会造成严重的心脑血管疾病。
提早发现血管变硬是非常有必要的，当身体出现4种表现，就要认真对待，要及时清理血管，以免影响身体健康。
1、经常耳鸣
当脑部血管发生硬化，硬化血管供应营养的部分就会出现供血不足的现象。当经常出现耳鸣、眩晕的现象时，有可能就是脑部血管硬化，导致内耳供血不足的现象。
2、凌晨失眠
在凌晨时间很容易醒来，或者是醒来后很长时间才能入睡，也就是人们所说的“早醒”，如果40岁以上，而且这种情况经常发生的话，那就要多加注意，需要到检查是否有神经系统方面的疾病，或者就是脑部血管的硬化了。
3、经常头疼
脑部血管硬化的早期，就会出现头晕头疼的现象。这也是血管变硬，血流变少，相对应区域缺血导致的。当经常出现头晕头疼的时候，就要及时就医，排查原因，以免延误病情。
4、肢体灵活度下降
血管的硬化，是全身性的，并不是局部性质的。当动脉血管开始硬化，身体器官或者四肢就会缺血，灵活能力就会有所下降。如果同时患有高血糖、高血脂、高血压等，就会造成恶性循环。
如果有以上情况，并排除了其他疾病引起的，那就要及时清理血管了。清理血管除了遵循医嘱，还有就是饮食和生活习惯着手
1、多吃低脂、低糖、低盐食物，少吃烧烤、油炸食物。
2、适当体育运动，根据自身情况，每周进行不少于3次的体育锻炼。
3、避免熬夜和久坐，尤其是坐办公室的朋友，每工作1个小时，就要起身运动运动。
4、保持心情愉快，避免猜忌、妒忌心理。
总之，要想身体好，年轻时就不要挥霍自己的健康资本，不要等到有患病了，才想起来注意预防。平时就要注意养成良好的生活习惯，避免一些不良的生活习惯。我们的血管也需要保养，就像护肤一样，从年轻时就开始吧