大腿上的生长纹很明显，想了解下有什么好的方式可以改善吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、注意饮食。生长纹大多是因为体型变化太快或是过胖引起的，那么在生活中就要多注意避免摄取过多高热量的食物，不要让自己的体型过于肥胖，减肥要健康进行，骤减也是很不利于健康的。
2、适当补充碘元素。学过生物的人应该都知道，碘是一种微量却对人体起着重要作用的微量元素，碘元素可以促进新陈代谢，但当碘摄取不足时，细胞的代谢不仅会变缓，连细胞的排泄也会变得更困难，废物堆积所以也会造成生长纹，那么这时候就可以适当补充碘元素。

3、每天坚持运动，绕操场慢跑或者是在家做拉伸运动，洗完澡后就着身体乳按摩一下，看似不太管用，长期下来还是很有效的，不要太过于着急，用平和的心态去对待，还有就是每天尽量多喝水，保证饮水量，最重要的是坚持，持之以恒。

4、多吃纤维素丰富的食物，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

5、每天温水沐浴，晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

Answer 2

可以成功的去除生长纹方法

一、多吃富含纤维素的食物

很多人并不了解生长纹产生的原因，其实生长纹出现的原因主要是因为弹性纤维出现变性而导致的，想要缓解生长纹，就要多吃一些富含纤维素的食物，比如韭菜、芹菜等食物，经常食用此类食物就可以消除腿上的生长纹，使肌肤变得更加细腻光滑。

二、多喝水

多喝水是最简单的一种养生方式，水是生命之源。通过多喝水不仅不可补充身体所需的水分，还可以促进身体的新陈代谢，使淋巴排毒系统正常运转，身体内的毒素可以快速的排出体外，自然就不会出现生长纹。

三、沐浴后身体按摩

按摩也可以淡化生长纹的，不过这种方法贵在坚持，只有坚持一段时间才能看到想要的效果。每天沐浴后涂抹一些护肤品，对身体进行一下按摩，尤其是长有生长纹的地方要按摩到位，按摩方法很简单，患者只需要将双手握拳，接着均匀地捶打出现生长纹的肌肉皮肤，然后再进行按摩，长期坚持就可以消除生长纹的困扰。

生长纹虽然对健康没有任何影响，但是影响皮肤美观，所以很多患者都希望告别生长纹的困扰，恢复光滑肌肤。其实成长纹的产生多是由于急速减肥、身体发育过快或某些内分泌疾病等导致的，想要去除生长纹，除了运用正确的方法外，患者在日常生活中也要注意，不要进食高热量高脂肪类的食物，平时清淡饮食，这样才能彻底的告别生长纹，恢复健康的肌肤。本回答被网友采纳