母乳回奶了怎么追回

Question

如题所述

Answer 1

产妇回奶了怎么追回来？
听说哺乳期的女人生气是会回奶的？这是真的吗？确有其事，妈妈们刚生产完之后，既要照顾宝宝，还要面对各种各样的事情。总是避免不了要发脾气的，发完脾气之后却发现没奶水了。那么，回奶后怎么做才能把奶追回呢？

生气确实回奶。

生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。用大白话讲，生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。

生气抑制乳汁分泌。

生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。

生气抑制奶阵产生。

压力负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候，就是奶阵产生了，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里。

生气暂时回奶，不是永久的。

好消息是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，就不再存在了。

生气回奶了，怎么挽救？

既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。

第一、千万不要回奶之后不断责备自己。

第二、如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都在心里琢磨，这样会越想越回奶；如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看。

第三、妈妈在产后体内激素发生很大变化，雌孕激素水平骤然下降，而催乳素水平明显升高，这种激素的变化造成自主神经不稳定，从而对产妇精神产生影响。分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张，虽然已安全地结束分娩，终于能松口气，但是，产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。

如果这些不适感不能很快消失，就会在产妇的记忆中留下很深的烙印，觉得生孩子很痛苦、麻烦，导致情绪低落。

此外，以往平静的生活被打乱了，产妇要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，即使您再不舒服也要应付这些，问题是突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。

也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，我必须说是因为妈妈个性太好，生气带来的压力路过打了个酱油，还没来得及等妈妈发现就又被打发走了。

追奶的方法:

1.挂喂 多吸排空

像喂新生儿那样频繁哺喂，24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件，安排几天时间，让孩子不离自己身体， 把孩子整天抱在怀里， 一有机会就喂奶。这样坚持三天，肯定见效。喂完一边乳房，如果孩子哭闹，不要急着给奶粉， 而是换一边继续喂。

一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。

2.多喝水 食补

多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。

3.躺喂

如果可以学会躺喂对夜间喂奶有好处。如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的，而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。

总之，生气回奶之后，不要焦急、慢慢调理，及时追奶。哺乳期想要奶水好就坚决不要生气，心情开朗最重要，特别是追奶过程中，不要一直担心追不回来，如果做不到就想办法让自己转移注意力。相信每个妈妈都有奶，这是天性和本能。

Answer 2

产妇回奶了，可以通过以下三个方面进行调理：首先要配合饮食调理，在饮食结构合理的基础上，可以多喝汤水，比如鸡汤、鱼汤、大骨汤等。汤内可以加黄豆、花生、王不留行等，有助于促进奶水增多。其次，增加哺乳次数，母乳前不要喂养奶粉，通过勤哺乳反射性刺激母乳增多，尤其是增加夜间哺乳，尤为重要。最后，要保持心情愉悦，不要焦虑、生气，注意睡眠充足，最好不要剧烈运动，但可以做康复运动，促进盆底肌恢复。

哺乳期回奶想要追回，首先应该避免食用一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水减少应让婴儿多吸吮，也可搭配着吸奶器，吸的越多，泌乳就会越多。平时多吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等。哺乳期的女性也应多吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。多喝水，注意多休息，太劳累也会导致奶水变少。可以服用一些下奶中药，去正规医院产后康复科做乳腺管疏通。在这期间，应放松心情，对追回母乳也是有帮助的。

在哺乳期，母亲可以选择饮食来调节回奶情况。在饮食上，可以多喝一些汤，如鸡汤或鱼汤、排骨汤等。在汤里，可以适当加大豆或花生等。这些食物有促进分泌乳汁的作用。除了调节饮食，也可以选择增加母乳喂养次数来追奶，让孩子反复吮吸，也可以帮助产妇分泌乳汁。
第一，产妇回奶了这种情况一定要放松心情，不要精神紧张。乳汁的多少与精神因素也很有关系。

第二，要让宝宝勤吸吮，通过宝宝勤吸乳头，促进乳汁的分泌。

第三，多喝点汤汤水水的食物，也可以吃点发奶的食物，发奶的中药。像猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草、黄花煮面、鲫鱼汤等。建议不要喝猪肝汤，因为猪肝汤喝了会缩奶。一般按需哺乳一两个小时喂奶一次。

Answer 3

在母乳喂养阶段有部分妈妈因为自身或宝宝患病，以及劳累、情绪不佳等因素导致泌乳量明显减少，医学上也叫做回奶，这种情况就需要妈妈采取行动将奶水追回来。首先妈妈要知道奶水的分泌遵循供需平衡的原理，也就是宝宝吃得越多，奶水就分泌得越多。所以追奶的第一步是要勤哺乳，保障每天母乳喂养的次数达到8次或以上，而且每次要让宝宝吸允15-20分钟以上的时间。其次除了要做到勤哺乳之外，妈妈还要注意自身饮食的均衡及多样化，具体可以参照中国营养学会推荐的哺乳期妇女平衡膳食宝塔。妈妈还要注意保持心情愉悦，避免不良情绪影响奶水分泌。另外充足休息也很重要，母乳喂养阶段妈妈的睡眠都是片段化，即便是白天宝宝睡觉的时候，妈妈也应当适当休息补充体力。

Answer 4

哺乳期回奶想要追回，首先应该避免食用一些回奶的食物，比如韭菜、花椒、南瓜等等。如果奶水减少应让婴儿多吸吮，也可搭配着吸奶器，吸的越多，泌乳就会越多。平时多吃下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等。哺乳期的女性也应多吃高蛋白、高热量、高脂肪的食物。多喝水，注意多休息，太劳累也会导致奶水变少。可以服用一些下奶中药，去正规医院产后康复科做乳腺管疏通。在这期间，应放松心情，对追回母乳也是有帮助的。产妇回奶了怎么才能追奶，这种情况下需要根据产妇的自身情况来决定。有一部分产妇回奶是因为精神心理因素导致的，这种情况下再出现追奶成功的几率就比较低。因为激素水平一旦出现紊乱的情况，很容易就会发生回奶，导致乳汁减少。
如果是因为近期睡眠不足，或者是身体状况不好，饮食不好导致的乳汁减少，可以通过增强饮食营养以及适当的活动，保证充足的睡眠时间，达到增加乳汁的目的。因此有关追奶的治疗有可能会成功，也有可能会失败。
如果条件允许的情况下，也可以就诊中医科，请中医医师开具合适的中药催奶，目前临床上应用中医催奶药的效果也比较值得肯定。

Answer 5

1.多让宝宝吸吮乳头。当出现了回奶情况，有些妈妈就不让宝宝再吃奶，但是这种方法是不正确的，如果此时停止让他们吃，那么会更加严重。要一直让他们吸吮，这样对于追奶才会更有帮助。
2.保持愉悦心情。回奶以后很多妈妈会心情郁闷，而越是这样的情绪，越会让追奶变得困难。此时妈妈需要做好心理建设工作，只有精神上的愉悦与振奋，才可以让催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
3.做好合理的按摩工作。在没有奶了以后，进行合理的按摩工作也是对于追奶有帮助的。做法很简单，首先选择干净一点的毛巾，将其放在在左右乳房上，两只手放在乳头还有乳晕轻轻按摩，大概需要十到十五分钟就可以。
4.合理选择催乳食物。在生活中有很多食物具有催乳的效果，比如鲫鱼就非常不错，可以做成汤，再加入通草，每天喝两次，连续喝三到五天就可以。