国考 铁路公安 体能测试

Question

哪位大哥能告诉我国考铁警体能测试的详细流程，要详细，以及严格程度，最好是13年考过的大哥，小弟摸高不行，往大哥指教，谢谢了，注，本人报考兰州铁路局！

Answer 1

您好，华图教育为您服务。
你好，很高兴为你解答！

公安体能测试标准和流程如下：

（一）男子组
30岁（含）以下的是：10米X4往返跑≤13″1，1000米跑≤4′25″和纵跳摸高≥265厘米。

31岁（含）以上的是：10米X4往返跑≤13″4，1000米跑≤4′35″和纵跳摸高≥265厘米。

（二）女子组
30岁（含）以下的是：10米X4往返跑≤14″1，800米跑≤4′20″和纵跳摸高≥230厘米。
31岁（含）以上的是：10米X4往返跑≤14″4，800米跑≤4′30″和纵跳摸高≥230厘米。

10米×4往返跑

　　场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

　　测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

　　注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

男子1000米跑、女子800米跑

　　场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

　　测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

立定跳远

　　场地器材：一小块平坦地面，量尺。

　　测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

引体向上

　　场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

　　测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

仰卧起坐

　　场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

　　动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数(25岁以上组不计时，但中间停顿不得超过5秒钟，否则测验无效)。一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。发现受测者有违例情况，及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中，要给受测者报数。
如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。

Answer 2

公务员需要体测的职位：

一、公务员考试需要体测的岗位可参考政法干警考试体测职位：

（1）政法干警考试招录职位分为四大类：一类是法院系统，一类是检察院系统，一类是公安系统，一类是司法系统。
（2）报考公安、司法人民警察职位的考生需要进行体能测试。公安系统人民警察职位，一般都需要进行体能测试，而司法系统的人民警察，一般是指监狱的人民警察，也是需要参加体能测试的。这意味着只要是人民警察的职位，都需要参加体能测试。
（3）体能测试按照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》执行。体能测试只进行一次。不按规定要求进行体能测试的，视为放弃体能测试。

二、体测时间
体能测试的具体时间各地有差异，但一般分为两种情况。
（1）是在笔试后面试前进行。
（2）另一种是在面试后进行。
无论哪个时间段进行，对于需要参加体能测试的职位来说，体能测试所扮演的角色越来越重要。本回答被网友采纳