1.换一个工作，如果对工作已经厌倦到无法通过改变自己来缓解，也许就需要跳槽了。不过需要做好充分准备，挖掘周围的资源，咨询身边的人，更新简历，递交申请表，发一些试探性的邮件，多找找那些不厌烦并且会喜欢的工作；
2.和有趣的人一起工作；尽量远离无聊的人，以及负能量发射源。有趣的人可能是熟悉的同事，或者可以加入一个新的团队，甚至加入网上感兴趣的社团；
3.清理工作空间；有人喜欢通过清理办公桌来缓解焦虑，可以以批评的眼光来审视周围的事物并且问自己：这些东西有必要在这里吗？怎么让它们更简单一点？这样做的好处是你可以额外获得一个干净整洁的办公环境，让心情好一些；
4.发展一个爱好；可以寻找一个新爱好，比如徒步旅行、编织、绘画、演奏乐器、骑车、烹饪、摄影……什么都可以，如果有某种专长，也可以教别人，帮助他人也能缓解厌倦。
5.提高你的技能；尝试学习一种新的技能，试着挑战自己，不论这项技能是电脑程序、写作或者别的。以后很可能会在工作中用到它，或者用它来找到一份新工作，或者自主创业，甚至还能从自己精通某样技能中得到成就感；
6.换一个电脑桌面；换桌面也会让人心情舒畅。当觉得拖拖拉拉不想工作的时候，可以上网浏览桌面背景图片网站，直到找到中意的桌面图。更换桌面背景的时候，顺便把桌面图标清理一遍，电脑看起来更整洁了；
7.给自己放一两天假；当不在状态时不要强迫自己做任何事情。有时候只是需要让自己精神振作，重新精神焕发。可以通过阅读、睡觉、健身来放松身心，让大脑休息。还可以抽空想想自己最在意的事情，让自己完全放松，重新规划自己的人生；
8.增加自己的财富可以做一些增加自己财富的小事情，比如还没有存款账户，那么赶快去银行开个户，或者开始记账，做一个每天的收入支出明细表。还可以研究研究股票和基金，哪怕只读读关于个人理财的书籍。
本回答被网友采纳不想上班的原因有很多种
上班的工作内容是自己不喜欢或者不感兴趣的，所以不想去做
上班的工作氛围或者工作环境自己不喜欢
有想去其他公司或者地方工作的念头，向往另外一种环境，就对当前的环境开始有些排斥心理
等……因素
不想上班主要是心理问题，建议如下：
1、让自己工作忙起来。不想工作可能是因为觉得工作的时候没有事情可做，感觉无聊，工作的时候让自己忙起来，这样就没有空余的时间无聊了，自然也就不想不工作了。
2、看看自己卡上的钱。每天在上班，但是每天需要钱吃饭、买东西、买日用品，甚至还有房租，不想工作的时候，就看看自己卡上的钱，如果钱充裕，你可以休息一段时间，如果不充裕，那就不要想了，好好工作吧。
3、想想要买的东西还没买。眼下苹果手机又有新款了，不想上班的时候，你就想想自己一直想好的手机还没买，这样就有动力工作了。
4、找点自己感兴趣的事情做。没有什么事可做就自己找点事情做，甚至可以玩玩游戏，可以写点东西，要是时间更充裕的话，可以找点兼职做，只要是自己感兴趣的事情都可以做。
5、和同事处好关系。不想上班工作可能是和同事关系不好造成的，每个人都不是天生会和人相处，都是有个过程的，尽量和同事相处好，而且还要互相帮助。
6、缓解工作压力。工作压力大，进入办公室就头疼，那你真该缓解一下工作压力了，你可以出去旅游，也可以在工作的时候听听歌，或者到空气流通的地方呆一会，都会让你好很多。
7、从工作中找成就感。工作没有成就感，每天浑浑噩噩，这样的日子怎么才是头啊，不是只有升职加薪才是有成就感，完美地完成一件事情，或者超额完成工作任务，这都是成就感啊。
8、自我调节心情。心情不好也会有不想工作的心态，学会让心情好点，不要把坏情绪带到工作上，烦躁解决不了问题，等心情好点了回头再找找不想工作的原因。