我非常不自信，思绪多变，不会说话，不会办事，对象还说我不懂事，一有什么困难我就退缩，不积极。

Question

该怎么办啊，只要觉得我把别人惹不高兴了，她们说我说话不过脑子，因为我这个人脑子笨。我就特别自卑。知心朋友也不多，总感觉自己跟她们没有共同语言，我该怎么办呀，想不到自己一点优点。没什么特长，什么都没有。为什么我就是不自信，还自卑，重要的是我交不到知心朋友，都是玩几天几个月就不跟我那么认真玩了。

Answer 1

试着多与陌生人交流，每天早起时喊三遍：我是最好的，我是最棒的，我是最优秀的，我是第一流的！追问

没有勇气喊，怕别人会说我神经病。喊出来的也是没底气的声音。

追答

别害怕 ，勇敢一些，不要在意别人的目光。改变是为了遇见更好的自己！！！

Answer 2

首先你要明白自卑感是每个人都有的，这是自幼儿时期产生的必然心理。
自卑感并非坏事，大多时候它都是我们成长的动力，是一种促进自我进化的原始力量。
同时自卑感可以使我们虚心学习，服从管理，容易接受别人建议，更好学习他人优点等。
但要注意，不要让自卑感变为自卑情节。我看你已经处于临界点了。
第一，正确认知自己，每个人都有长处，有短处。没有全是缺点的人，也没有全是优点的人。认识自己正确面对自己的优缺点。例如别人说你说话不过脑子。那我是不是可以理解你是一个心性单纯的人，不像很多人那么八面玲珑。
第二，正确分析原因，比如你说交不道知心朋友。老话说“知己难寻”。都一样，每一个人能有一个知心朋友就很不错了，这很正常。
第三，自我暗示，在心理学角度来说自我暗示的威力非常强大。例如：你如今的心理状态其实就是自己给自己负面心理暗示太多。多给自己一些“天生我材必有用”的正面心理暗示。
希望你能早日摆脱心理阴影。本回答被网友采纳