我马上要面临体育中考，但是我非常胖，运动起来，速度非常慢，而且不持久，请问有没有非常快的减肥方法。

Question

我马上要面临体育中考，但是我非常胖，运动起来，速度非常慢，而且不持久，请问有没有非常快的减肥方法。运动减肥就算了，比较慢，而且容易反弹。我马上就要体育中考了，比较急。谢谢！

Answer 1

经常跑步，跳绳，打篮球，让自己出汗。跑步最好慢跑，跳绳要坚持，最好早上跳。追问

有没有更快的方法?

谢谢

追答

不客气，跳远的话还要坚持做高抬腿运动。

不客气，跳远的话还要坚持做高抬腿运动。