其实在生活当中我们每一个人都想跟别的人谈谈心，因为这样可以让自己的心情得到一个很好的释放，但是有的时候可能就会遇到一个人在有一段时间之内谁也不想说话，或者说谁也不想谈心的这种感觉。面对这样的一个困境，我觉得你现在最主要的就是说要做好两件事情。
首先就是第一件事情，你要拿笔和纸，然后把最近遇到的一些个不开心的事情把它写下来。然后再把它细细的分类，比如说到底是什么原因让你导致了一些个不开心或者说不高兴。根据这件事情发生的过程，或者说你需要一个很好的自我反思过程，因为人总是在回忆起之前不高兴的事情，才会变得不愿意跟别人交流。所以说我们要把这几件事情写下来，然后很好的去进行自我反思。
第二件事情就是说我们应该学会释放，比如说遇到自己不高兴或者说遇到自己不愿意跟别人聊天儿，这种情况必须要自己找到一个很好的环境，可以去公园，可以去其他地方自己散散步，然后一边散步一边去把这种不好的心情释放出来。其实这种情况我们每个人都会遇到过，比如说遇到了一件非常烦心的事情，这个时候可能是不愿意跟任何人去交流，去沟通，其实这样是不行的。
如果说说遇到这种事情不去很好的把它解决掉的话，那么我相信在未来的一段时间之内，可能你的心情就会出现比较抑郁的方面。可以说我们大家在遇到一些不高兴的时候，一定要让自己的心情变得快乐起来，只有这个时候才是解决问题最根本的方法。而不是选择逃避，而不是说让一个人自己在那里默默地承受着，其实这也根本不好，因为它会导致你整个人的思维和情绪都会变得混乱。
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第1个回答 2020-02-12
遇到这样的情况的时候，就应该时刻告诉自己的做法很不对，应该要和别人多交流交流，这样才会变得更好。
第2个回答 2020-02-12
这肯定是受过的伤太多了，将自己的心封闭起来了。作为朋友我们就应该及时开导他，让他敞开心扉接受大家。不能放任他一个人经常独处，要不会抑郁的。
第3个回答 2020-02-12
你应该调整好自己的心态，放下过去的一切不美好，向前看，向美好的明天。你可以出去走一走，看看大自然的美好风景，它能让你放松自己。
第4个回答 2020-02-12
先试着与你的家人去交心，成功之后再与你朋友当中看起来性格最好的那一个去交心，并把自自己的苦恼告诉她
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