经常喝柠檬水，3大益处会显现！美女更不容错过，早知早受益，你知道吗？

Question

如题所述

Answer 1

柠檬水对于女孩子来说，最关键的一个好处就在于可以帮助减肥。除此之外对于提高身体免疫力、防治头皮屑等功能也有明显的表现。因此在生活当中，适当地饮用柠檬水不失为一种养生的好办法，当然，虽然柠檬水有着不错的养生效果，但是也不能过量饮用。

柠檬的减肥效果主要表现在其本身低脂肪低热量的特性上。并且由于柠檬中所含的大量的柠檬酸，具有辅助机体将脂肪和糖转换成为二氧化碳的功能。因此从科学机理上说，柠檬的确可以帮助人减肥，这样看起来，减肥更重要的还是科学控制饮食。

由于柠檬水本身的酸度很强，因此在水中加入柠檬水来洗头可以帮助放松头皮，进而达到彻底去除头皮屑的目的。并且在柠檬水之中加入一定量的橄榄油还可以让头发展现出非同一般的光泽。对于不少的女性来说，头皮屑因为天天洗头倒不是个大问题，但是头发没有光泽却是一个很难改变的事实，这个时候就可以通过柠檬水的使用来改善发质的光泽了。

归根到底，柠檬也不过是一种水果。对于水果来说，最重要的一个特性就是里面含有很多的维生素，对于柠檬来说，其中丰富的维生素C可以补充人体之中的维生素，帮助人体抵御一些感冒的相关症状。除此以外，含量不低的铁元素也可以有效帮助人预防缺铁性贫血等疾病。因此柠檬不论是从爱美的角度还是从实用的角度，都有着相当程度上的价值。

Answer 2

女性经常喝柠檬水，可以更好保持颜值，皮肤更白，这是因为柠檬营养丰富，能提供皮肤所需的各种维生素。有利于尿酸排出体外，从而预防痛风发作。柠檬酸有预防肾结石形成的功效。

Answer 3

柠檬口感酸性，本质上和其它大部分蔬菜水果一样，其实是碱性食品，因为柠檬中的钾、钙等离子，可以与酸根离子结合，可以降低尿液的酸性，故而被称为“碱性食品”，尿液酸度降低，有利于尿酸排出体外，从而预防痛风发作。

Answer 4

有利于抑制身体里面的黑色素，一般选择晚上喝是最好，只要坚持下去，美白效果看得见。平时需要减肥的人都知道喝柠檬水。同时还可以起到清洁口腔的作用，让自己的口气更加清新。

Answer 5

由于柠檬中含有大量的维生素c，可以帮助人增强抗免疫系统，因此经常喝柠檬水可以抗菌和提高人体免疫力。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此，在泡柠檬水时不能放入太多的柠檬片，以免造成胃酸，损伤胃部。