吃香蕉可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

吃香蕉对减肥有帮助，具体瘦不瘦，还得因人而异的
建议你先找到肥胖原因，再针对自己的情况做减肥计划这比较好
一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富，
以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。
午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着
站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了。

上班时间，要注意坐姿，不要含胸驼背。
要经常变换坐姿，常起来走动走动，喝喝水

运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等
，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、
还有利用呼啦圈转动腰部

Answer 2

根据香蕉减肥法原理而论，吃香蕉是可以达到减肥的效果的，人们每天吃进肚子里的食物依据食物的不同种类，会有所差别。一般来说，每个人一顿饭吃下去的食物会有很多种类，淀粉类、肉类、蔬菜类等，这些食物在胃肠中消化的时间是不同的。香蕉减肥法的原理就是建立在这种食物消化时间差上的。所以在吃的时候，只要方法正确，确实是可以达到减肥的目的的，希望可以帮到您！

Answer 3

可以的吧～没试过，我是喝黑咖啡和次苹果的，还有适量的饮食，保持过午不食的习惯，还下载keep的运动软件还保持每日的运动量，早上运动比较好本回答被提问者采纳

Answer 4

不可以，热量太高。

Answer 5

减肥不是吃某一样东西就可以立竿见影的，玩合理的饮食配合适量的运动