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怎样缓解孩子在考试时紧张心情。
如题所述
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推荐答案 2015-05-04
说什么都没有用,多考考就好了.当年就是因为周周模拟考高考一点不紧张.
主要要做的还是提高孩子在这种环境下的适应能力,告诉他紧张是正常的,不紧张就不叫考试的.一边紧张一边好好发挥. 紧张也是有两面性,会让他胡思乱想,也会提高他的注意力.
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其他回答
第1个回答 2015-05-04
复习充分自然不会紧张
第2个回答 2015-05-04
少提考试
第3个回答 2015-05-04
调整心态
第4个回答 2015-05-04
你是孩子父母?
追问
是的。
追答
孩子多大了?
追问
十七,上初三.
追答
考试紧张很正常,不必过于担心,因为担心本身又会无形中加重紧张感。
平时咋样,考试前后依旧,别把考试太当回事。
过犹不及
相似回答
如何
帮助
孩子缓解考试紧张的情绪
呢
答:
带孩子去运动
。运动能让人心情放松,缓解情绪。打篮球、跑步、爬山等都是适合孩子这个年龄阶段的运动。
进行深呼吸放松法行为训练
。当孩子觉得紧张时,
可让其选择一个合适的坐姿
,闭上眼睛,一只手放在胸部,另一只手放在上腹部;缓慢而均匀地尽力用鼻吸气,让胃部鼓起来,同时腹部收紧,然后缓慢均匀地呼气...
学生遇到
考试
就紧张,该
怎样缓解紧张情绪
呢?
答:
缓解考试的紧张情绪,需要做到以下几点:第一,
积极的正面考试,在平时生活以及学习中充分掌握知识要点,并且保证对于知识点的答疑
,即使找到老师解答疑惑。第二,
保证积极向上的心理态度
,对于很多的考生而言,在平时的小考终究非常的紧张,导致在大的考试面前更加手足无措。第三,保证充足的睡眠以及良好的饮食...
孩子
面临中考心里有压力,
怎样
才能
缓解
他的心理压力?
答:
如深呼吸、冥想、瑜伽等
。这些技巧可以帮助孩子缓解紧张情绪,放松身心。总之,家长应该给予孩子足够的关爱和支持,帮助他们缓解心理压力,让他们在中考期间保持良好的心态和状态。希望我的回答对您有所帮助!关注家庭教育和青少年心理健康,查找家校讲堂进入免费学习10000+家庭教育视频,文章!
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