骑山地车时间长了，手腕非常累，怎么缓解或者骑车应注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

你需要一副良好的骑行手套

骑行手套分为半指和全指两种，选购时尽量选择缝合部分坚固、手掌部位厚的。有些手套还在大拇指处加有毛巾材料，方便骑手揩汗。它能够有效缓冲骑行时候手掌受力，减缓酸痛

追答

改装你的手把，能够有效减少手腕受力

Answer 2

骑车时间长了，手腕累首要的选择是休息。运动时间长了总会造成疲劳，休息是缓解疲劳的最佳的选择。

休息时可以简单的按摩手腕，轻轻的抖动和摔倒都可以放松手腕。

同时可以降低车座的高度，是身体重心靠后些，可以适当地减轻手腕的压力。

Answer 3

1、骑行一定的时间停车休息一会儿；2、戴手套；3、车把高度要合适，保证两手臂的角度呈140-160度，分散集中于手腕的压力；；4、装个副把，抓主把累了，换换副把抓一下，不要一直一个姿势。

Answer 4

在自己能承受的程度以内运动可以，注意休息更注意安全。望采纳

Answer 5

绑腿