在家怎样做自我艾灸保健

Question

如题所述

Answer 1

艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。它有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。通过简单的工具，我们可以在家自己进行艾灸的养生保健。

工具/原料：

艾盒

艾条

方法/步骤

1、准备好艾盒和艾条

2、将艾条点燃

3、将艾条放入艾盒中间的柱子网里

4、盖上盒子，就可以进行艾灸了。

5、只需把艾盒放到相应的穴位即可。例如宫寒的可以放在肚脐上，咳嗽的放在肺腧穴位置等，可参考穴位图。

6、要是想让热度加大，可以把盒子拉开少许，加速艾条的燃烧。

注意事项

饭前空腹时和在饭后不宜施灸

艾灸完要多喝温水，不宜马上洗澡，艾灸的过程中不宜吹空调和直接吹风扇。