来大姨妈的时候应该多吃什么东西

Question

如题所述

Answer 1

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

Answer 2

1
忌寒凉，辛辣的食物。
2
注意保暖。
3
多泡脚，少碰冷水。
4
尽量不洗头。
5
多吃补气补血的食物。
除了4其他的最好平时也要做到，女孩子天生体质虚寒，所以少吃凉的。

Answer 3

多喝热水，熬点红糖水（姜粒 红枣 枸杞 红糖），注意保暖
补血的食物：葡萄 鸡蛋 牛奶 猪肝 猪血 南瓜 红豆 花生