第1个回答 2006-05-27
你的作息时间不好的,把人的生物钟都搞乱了,下半夜是用来休息的,你还玩游戏,最晚要十二点前睡觉,早点起床再去运动就最好了,能增强体质,增强肠胃功能,食量也增加而使人强壮。本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-05-27
喝黑木耳红枣汤啊
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑
不过,你都120斤了,还想胖到哪里去?
第3个回答 2006-05-27
选择运动吧,慢跑,单扛,亚铃操,腹卧承等都是锻炼肌肉同时减肥的好办法.脂肪少了肌肉多了,你也就强壮了.
第4个回答 2006-05-27
健身吧
我去跳健美操时
男的身材都非常棒
据说都是器械锻炼出来的
你每天花一个小时
很快就有效果
据说男人3个月出效果
女人2个月也能出效果,不过和男人的效果定义不一样