头发稀疏怎么办?不管是男生还是女生都有一部分人群出现了头顶头发稀少，也许你会很纳闷自己怎么就在不知不觉中头顶头发表少了。今天来告诉大家头发稀疏的原因吧，只有了解了原因才能让我们与秃顶远一步。
一、头发稀少的原因
1.头发稀少的原因——内分泌失衡
生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。如果甲状腺过度活跃或不够活跃，也很有可能会导致头顶头发变稀变薄。
2.头发稀少的原因——精神压力大或身体因素
长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等都会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。如果压力持续，加上心态素质较弱，那么脱发情况会更加严重哦。除此之外，身体的各种因素均可以引起头发脱落，例如头部外伤，嵴髓、延髓、中脑和脑干等病变。
二、头发稀疏怎么办?
1.洗发水上下功夫
头发稀少怎么办?更换洗发水也是一种有效方法，当你感觉洗完头之后头皮干燥、发痒、发质变差、掉发增多，那多半是洗发水碱性太强，建议使用弱酸性的洗发水代替。
人的头皮环境由于油脂的覆盖，呈现出弱酸性的特征，一旦皮脂腺功能紊乱，或者长期使用刺激性强的洗发水，会引发头皮环境的一些失衡问题。无论哪一种头皮或头发问题，都有可能导致掉发加重，从洗发水入手可以起到一定的防护作用。
2.食疗
头发稀少怎么办?头发不好的人，饮食方面一定要留心，不健康的饮食习惯会引起身体一系列连锁的反应，其中就包括头发。从治疗脱发的角度而言，这几类食物不建议食用：油腻、油炸、熏制品;加工食品、速食品等高盐食物;碳酸饮料、袋装面包、甜食等高糖食物;辛辣刺激的食物和高脂肪、高胆固醇的食物。
这些食物会引起很多器官功能受损，头发随之受到影响，也会直接在一定程度上刺激和阻碍毛发生长。
3.舒缓精神压力
头发稀少怎么办?可以说大部分的斑秃、休止期脱发等问题，都和精神因素有直接关系。精神压力大时，人体立毛肌收缩，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头营养不良，从而头发导致生长功能受到抑制，大量正在生长的头发就会进入了停滞状态，然后脱落。
就连雄性激素脱发也受其影响，精神压力过大时，垂体的ACTH分泌上升，ACTH使得肾上腺皮质分泌cortisol的同时也分泌雄性激素。雄性激素被脱氢酶脱氢之后变成DHT不断地攻击毛囊，加重脱发。停止掉发，首先要保持健康、愉悦的心态，掉发问题也会随之缓解。