一米七五的男生体重应该是多少?

Question

如题所述

Answer 1

1. 一米七五的男性体重标准范围在59.85至73.15公斤之间。
2. 根据世界卫生组织的标准体重计算公式，该身高的男性理想体重大约为66.5公斤。
3. 理想体重计算公式是：理想体重（公斤）= 身高（米）的平方乘以70%。
4. 实际上，很少有人会正好处于理想体重数值上，大多数人的体重会在此数值的附近波动。
5. 医学上称之为“理想体重范围”，通常认为，理想体重的上下浮动在10%以内是健康的。
6. 要想达到标准体重，可以通过增加运动量和合理饮食来实现。
7. 运动时间至关重要，一般而言，持续运动超过四十分钟，身体才开始燃烧脂肪。
8. 因此，在运动时不应半途而废，至少要保证这个时间长度。
9. 在选择运动方式时，应挑选自己喜欢的活动，这样更容易坚持下去。
10. 并通过运动达到减少脂肪的目的。同时，运动后不应过量进食。
11. 此外，饮食控制也是关键，只有将运动和饮食控制结合起来，才能获得最佳效果。